觉知日记2023-10-09逆龄生长

这两天读了《逆龄生长》。书里的一句话给自己重新写日记带来了动力。

“试图控制自己健康的状况,确实能给自己以力量。”

作者也建议通过记日记的方式加强对身体的觉知,从而促进身体状况的改善。

身体是我们在世间行走的法器。通过习惯的改变,打磨修炼肉身,也是活着的一件乐事。

对于身体来说,认知的匮乏才是最大的限制。

正向积极的认知和日积月累的改变,终将帮助我们的身体摆脱禁锢和束缚。

针对肌肉、视力、呼吸,更多的观察自己的身体,开启肉身成圣之旅吧。

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 序 像被什么追赶着一般,我几乎是跌撞着回到家。 小憩片刻,我的心跳逐渐缓和过来。逃——我想到——是的,这里已经满是...
    借我灿烂阅读 3,496评论 0 2
  • 第七章 “好习惯养成”和“财务自由”的实践 通过前文的阐述,我们知道了通过学习提高认知,使用系统优化升级的科学方法...
    嘟嘟宝阅读 3,496评论 0 0
  • 抑郁并恢复以来,我觉得是因为身体状况、生活状态、认知模式发生了根本性的矛盾,导致了抑郁的产生。最近运动较少,导致神...
    阿白不急阅读 1,274评论 0 1
  • (昨天晚上,鹿鸣君在群里出了一道“命题作文”:曾国藩的成功和他每天写日记有关系吗?说实在的,我对曾国藩的了解仅限于...
    世涛h阅读 4,719评论 1 1
  • 看现在市面流传的曾国藩写的日记,真可以说是满口仁义道德。但是读一下近代史,却可以知道曾剃头做事则是风格硬朗果敢辛辣...
    hackrf阅读 1,020评论 0 4