首先呢，宝宝的饮食要注重营养均衡，在水果选择方面也不例外，也就是说给宝宝吃的C位水果可不只是一种哦，除了多样化和口感丰富以外，还要注意水果属性以及是否适合孩子体质等细节。所以了解水果的属性才能吃的健康，下面就简单做一个归类：

一般来说在冬季，选择给小朋友所食的水果时，应当以中性偏暖为主。这里就先列举冬天有的水果，其中：

温性水果：枣、芒果、荔枝、龙眼、红毛丹板栗、金桔等，这类水果更适合寒性体质，如果宝宝脾胃虚寒可以选择吃这些水果。

中性水果：苹果、百香果、柠檬、菠萝、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜等，该类水果适合各种体质，大多数人都能吃。

凉性水果有：梨、香蕉、柚子、橘子、柿子、荸荠、草莓、猕猴桃等，适合热性体质吃。

还有，酸性的水果不宜多吃，酸性水果如杨梅、梅子、李子等，在冬天还是比较少见的。另外，像龙眼、荔枝是比较容易上火的水果，食之过多则生热上火，所以就尽是少吃或适量。

推荐水果：苹果

苹果是冬季最常购买的水果之一，基本上所有人都可以吃，而且营养全面。有句话叫：“一天一个苹果，医生不用管我”，苹果中含有最多果糖、有机酸、果胶和微量元素。而且苹果在冬季也是最普遍的水果之一。脾胃虚寒者，可以煨热或者蒸熟了吃。不过苹果一般比较硬，咬起来费劲点儿，尤其是两三岁的孩子不太喜欢吃。

同样，梨也是冬天咳嗽比较适宜吃的水果，那就是做成冰糖雪梨，有止咳化痰功效，而且甜甜的，小朋友们大都比较喜欢吃。

温馨提示：

梨：肠胃不好的少吃   香蕉：不要空腹吃

草莓：大多孩子都更喜欢吃草莓，注意一次不能吃太多也不要天天吃，不然会肚子不舒服。吃前要清洗干净，尽量让孩子吃温热的，不要直接吃凉的。

如果孩子身体健康，也不必太条条框框了，水果选择上只要是时令水果最好。现在基本上一年四季的水果都能买到，但最好还是吃时令水果和蔬菜，可以主要吃甘平类的水果，又不时配以甘凉的、酸寒的、甘温的水果。让孩子吃的更加全面、美味，营养也更均衡。此外，水果+坚果+酸奶也是不错的组合哦。

写在最后: 在水果属性分类中，有个别水果属性分类有分歧，比如苹果，有的划分为凉性，有的则划分为温性。本文中按照所搜集资料中更多数据归类进行了划分。如有异议，也可自行辨别，还请体谅~不管怎样，我们共同的目标是让宝宝吃的更全面，更加健康茁壮成长。

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