静心共修已经过去一天了，一直还没回过神来。感觉还在云端漫步，轻松、自在，第一次深刻的与自己的身体链接，照顾它，感受它。

昨晚回来静坐，总觉得过去的自己活得行尸走肉一般，来也匆匆，去也匆匆。快乐着别人的快乐，悲伤着别人的悲伤。弄丢了自己，也不曾知道。

朋友敏敏的带领下，我怀着好奇的心态想一探那位带领近百人大笑15分钟的老师是谁。我对自己的笑还是挺自信的，毕竟在小学我一度被身边的好友封为笑霸——笑声洪量，变化多端。可是笑这件事情，工作之后也只有偶尔在头马（演讲会）才有了——指的是发自内心的大笑。

万万没想到没想到，这次静心共修，不是笑，而是连哭带笑。

我一直坚信哭和笑都一样，是一种情绪表达的方式而已，都有力量。这不，这一哭，击破了我心中对自己“肢体僵硬的评判”。那是在舞动环节，本是安全，开放的环境，我还畏首畏尾不敢放飞自我，然后在分享环节被Rasa老师点化——看到不接纳的自己，尝试去接纳。最后被“波西米亚”小姐姐一个深深的无声的拥抱治愈了。很多时候，无声胜有声。

舞动环节

从尬舞，到努力舞，到舞出自己，没人能知道我内心有多纠结。全程“我是一个肢体僵硬的人”这句话隐隐尾随我。每一次看镜子似乎都在证明这是对的。我放佛就像一只不敢出洞的小老鼠，探探头，又缩回去，探探头又缩回去。不过好在中间有3分钟左右是释放自我的，不再害怕，抱着“来都来了”的心态，试试看看？嗯，证明你可以的。忘了哪首歌，忘了哪个节奏，只知道：人嘛，开心就好。

泪点环节：

泪点一：

分享时候我是最后一位，听了李聃在前面的“可能我好久没有这么拥抱过一个人了“一下子触到泪点。拥抱是比语言还要深刻的爱的表达，对家人吝啬到”我爱你“，酝酿很久都还不好意说的我，更别说拥抱了。可是我是多么深爱这我的家人啊！拥抱是一个表达的出口！我要练习！

泪点二：

我怎么能那么轻易的被朋友一句无心之言”嘿，你肢体挺僵硬的“，束缚住手脚这么久！让我缺少这么多快乐呢？那一刻，无助到极点！可悲点在于，我怎么就这么毫无反驳的接受了这样的论断？！深深的感受到了，如果是自己不接受自己，你就真的会活成了别人眼中的那个肢体僵硬的人。

泪点三：

分享环节毫无预兆的哭得梨花带雨，一把鼻涕一把眼泪，已经不顾形象！然后顺利中场休息，嘘～长舒一口气。突然听到一阵脚步声向我走来，哇塞原来是”波西米亚“的美女姐姐，我看到她水汪汪的眼睛看着我，仿佛在说”妹子，你说的我都懂“。然后一个大大的拥抱。然后我想着”反正还没哭够，再哭一会儿吧“，嗯，就又靠在她肩上哭了2分钟，然后顺利被姐姐心疼两分钟，yeah！

泪点四：

玫瑰花和百合花分享环节，小哥哥分享，有一个销售人员上门销售，他明知道是骗人的，还故意买了他的产品，觉得人家也不容易，这点费用自己也能承担。你好、我好大家好嘛！差点又哭了。还好时间到了。

笑点环节：

笑点一：

乱语环节，全场几乎笑到尾。一开始是笑自己，说一些非人类的语言，没有任何人听得懂，挺有趣。后来慢慢开始唱歌，配合自己随便抓取的音乐旋律，唱啊，唱啊～放佛自己是一直快乐无比的小鸟，回到了山林里面，有阳光，有湖水，有森林，我可以停在树梢上唱两首，也可以飞到湖边小饮一顿。

笑点二：

第一次拥抱环节，我明显感受到对方处于不舒服状态，但又不知道如何提示他调整，或者他调整我会配合。然后刚好我面对镜子睁眼看到镜子里的我们拥抱的形状，就像是一个母亲在安佛一个受伤的小孩。我是那个母亲（汗～），然后结束之后，对方说了一句：好累哦！我真想笑，又不敢笑，现在笑一下，哈哈哈哈。

笑点三：

Rasa有时会在总结发言或者组织开场的时候停顿三秒（我们大家还以为有什么重要发言，正竖起耳朵）说，嗯，我好像忘词了，然后自己爆笑。这算是一个笑点。硬憋的，不过，真心好笑。看到了一个幽默风趣可爱的Rasa。

这一次静修更像是一场回归，回归身体的本能，回归爱的本能，感受人之所以为人的最初状态。

静心共修，又泪点有笑点，嗯，可以了，这次分享只走心，不走脑。

马小奇。