中兴程序员因被公司辞退，愤闷交加，心灰意冷，以决绝而惨烈的方式奋力一跳，结束了自己的生命。这让很多职场人心中一凛：自己差点就成为那个自绝生命的他。擦一把冷汗、庆幸自己还活着的瞬间一过，面对一地鸡毛的现实，很快又眉头紧锁。

职场上，像中兴程序员那样的决绝的人毕竟是少数，可是承受无数压力、身处现实漩涡不能自拔的人却大有人在。也就是说，以死减压，是很多人心中曾经闪过的念头。

那么如何避免自己失控走上绝路？

01保持警惕心

无论是自己创业还是为企业打工，无论其间是多么风光，都要保持警惕心。因为万事都在变化，尤其是现在这样一个快速发展的时代，你与社会，你与企业之间都在寻求一个契合的点，如果这个点找对了，就象相互咬合的齿轮，能够一同飞速前进。如果有一方稍有疏忽，这种契合的默契就不复存在。而这时候受伤的往往是个人。

如果有了警惕心，就不会沉溺于失落中不能自拔。像中兴这位程序员，高校毕业，一直在大企业就职，享受了行业发展带来的红利，自己的才能也在这种高速发展的行业里得以发挥，一时间意气风发，好不得意。

可是谁知道，十几年过去了，社会和行业都发生了很大的变化，而作为个人，在某些工种中，年龄成为不可逆转的劣势。个人和所在的岗位之间，有一条裂痕在慢慢变大。如果没有警惕心，在这个裂痕变得不可弥补的时候，就会发展到无法挽回的地步。

警惕心其实就是预见性，在事情还没有发生的时候，自己事先弥补。无论是从提升能力角度，还是从另辟蹊径方面，都需要采取行动，而不是任其下去。

一个企业要辞退一些人，总不是突然之间下的临时决定，事先肯定有蛛丝马迹。如果具有职业的敏感性和警惕心，就会未雨绸缪，为自己早做打算，而不会在人事决议送到手中时，才慌乱得不失所措，愤懑得无所适从。

02人生要做减法

人在物质方面要保持理智，在自己力所能及的范围内追求。虽然现在社会上可以借助金融杠杆来实现物质上的满足，但是要注意自己是否有持续偿还的能力。

中兴程序员已人到中年，在职务上仅仅是一个项目负责人，说起来依然是一个靠出卖劳力来赚钱的人，而此时他要养双方四个老人、两个孩子及全职在家的老婆。首先他自己本身随着年龄的增长，就是一个日益沉重的负担，再加上七个对他依赖程度越来越大的人，本来就已经负重前行，此时他还贷款购买了第二套房，这种生活压力是非常大的。

自己抓地的根基还不是很牢靠，上面就建起了七层甚至更多层楼的负重，本身就是一个摇摇欲坠的建筑体。若是有一点风吹草动，就会顷刻间轰然倒塌。

追求物质没有错，但是要量力而行。一个项目负责人，还在用时间和劳力去换取报酬，其实还没有实现真正的财务自由。在这种状况下，更应该轻装上阵，在这么大的家庭负担下，要尽量多建几个家庭支点，比如说让妻子出去工作，老人帮忙带孩子等。在有限的劳力下，人尽其用。家庭这座大厦要打牢地基，而不是一味求高求大。根基稳了，抵抗风险的能力才够大。

03永远在路上

永远在路上，就是说不要让自己的心一直停在舒适区。职场如战场，如果在舒适区待得太久，往往会对现实和自己的情况产生误判。现实不断变化，如果自己跟不上现实的变化，无论是眼光还是能力都停滞下来，与现实距离太远，这是很可怕的。

没有绝对稳定的工作，在职场上，每个人都有可能被替代。所以，要时刻保持上进心，根据工作和社会发展的情况，及时补充自己的知识短板，而不能坐吃山空，靠老本应付工作。

不单要学习专业知识，面对社会上出现的新事物、新知识，也要做到心中有数，必要的时候要进行专门训练和学习。活到老，学到老。面对日益衰老的肉体，要尽量保持头脑跟时代相匹配。

04要有责任感

人到中年，上有老下有小，是处于人生压力最大的时期。此时若工作稍有不如意，生活和工作两方面的压力会成倍地挤压身心。这时候增强自己的责任感，是抵抗这些压力的手段之一。

因为责任，不能轻言放弃；因为责任，必须负重前行。责任是目标，也是动力。作为家庭的中流砥柱，如果你放弃了，整个家庭的天就塌了。

中兴程序员的纵身一跳，自己是解脱了，可是他身后的那些亲人们，年迈的父母、年幼的孩子、年轻的妻子，这些人的人生都因为他的失去而不再完整，后半生都背负着沉重的伤痛。

人生多艰，每个人都会遇到各种各样的问题，受到各种各样的煎熬。可是解决一个又一个问题，走过黑暗见到阳光，这种路径不也拥有一种成就感和幸福感吗？有勇气死，怎么会没有勇气生？只要活着，问题总会解决。而负气求死，最后受伤害最大的往往是自己和自己所爱的那些人。