前言：今天找一位情绪上有点小波动的孩子谈话，深有感触。希望她能看到此文，更希望她早日走出阴霾！因为生活像花一样美好！
当我真正开始爱自己，我才认识到，
所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我:
活着，不要违背自己的本心。今天我明白了，这叫作真实。
当我真正开始爱自己，我才懂得，
把自己的愿望强加于人，是多么地无礼，
就算我知道，时机并不成熟，那人也还没有做好准备，就算那个人就是我自己，今天我明白了，这叫作尊重。当我开始爱自己，
我不再渴求不同的人生，
我知道任何发生在我身边的事情，都是对我成长的邀请。
如今，我称之为成熟。
当我开始真正爱自己，
我才明白，我其实一直都在正确的时间，正确的地方，发生的一切都恰如其分。由此我得以平静。
今天我明白了，这叫作自信。
当我开始真正爱自己，
我不再牺牲自己的自由时间，
不再去勾画什么宏伟的明天。
今天我只做有趣和快乐的事，
做自己热爱，让心欢喜的事，
用我的方式，以我的韵律。
今天我明白了，这叫作单纯。
当我开始真正爱自己，
我开始远离一切不健康的东西。
不论是饮食和人物，还是事情和环境，我远离一切让我远离本真的东西。从前我把这叫作“追求健康的自私自利”但今天我明白了，这是自爱。
当我开始真正爱自己，
我不再总想着要永远正确，不犯错误。
我今天明白了，这叫作谦逊。
当我开始真正爱自己，
我不再继续沉溺于过去，
也不再为明天而忧虑，
现在我只活在一切正在发生的当下，今天，我活在此时此地，
如此日复一日。这就叫完美。
当我开始真正爱自己，
我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，但当我唤起了心灵的力量，
理智就变成了一个重要的伙伴，
这种组合我称之为心的智慧。
我们无须再害怕自己和他人的分歧，矛盾和问题，
因为即使星星有时也会碰在一起，形成新的世界，今天我明白，
这就是生命!
—一|英]查理， 卓别林《当我真正开始爱自己》
第一次读到这首诗的时候，非常印心，立刻去看作者是谁，没想到竟然是电影史上最有名的喜剧演员卓别林，这是他在七十高寿的生日当天为自己写的。这首诗，应该成为我们每个人的手边诗，每次有任何负面情绪的时候，就拿出来看看，抚慰自己，提醒自己.爱自己是最重要的，它是切快乐的根源，它是我们在这个世界上安身立命的重要基础。
这首诗说到了几个爱自己的基本原则，如果能够做到，才能真正地爱自己。比方说，第一个就是“真实”。如果我们不能按照自己的本心做事、说话、做人，那么痛苦肯定随之面来，本心来自于放下自己的诸多思虑，而去呼唤自己心灵的力量，以得到智想。这其中，静默、内观、自省、诚实、勇气都是非常需要的。
它也提到了“尊重”，尊重别人有他自己的权利去做他想做的事、过他想要过的生活。如果我们强加自己的意志于别人身上。不但会道成关系的紧张。也会让对方觉得不舒服。而想要做到这点我们需要“成熟”，不去渴望不同的人生，接纳所有发生在我们身上的事，把它看成邀请我们成长的契机，而不去责怪别人或是自责。同时，我们了解，所有发生的事都是应该发生的。它是为我们而来，不是冲着我们来的。能够这样正面地去面对所有的横逆、不顺，我们就拥有了“自信”
爱自己的另外一个标杆就是能够只去做自己真心喜欢的事情，不是为了取悦他人，而只是因为做了以后自己内心喜悦、欢乐。卓别林称之为“单纯”——有一 颗纯真的赤子之心， 像一个孩子一样，他不在意别人的眼光，只是随着自己内心的感觉而流动，自在地做自己想要做的事情。也正因为如此，我们会让自己远离一切伤害我们的人事物一饮食、 人物、事情、环境。
如果我们不能离开这些伤害我们的人事物，表示我们内在还是有欲求没有满足，误以为这些不健康的人事物可以满足我们。然而当我们学会“自爱”以后，远离这些会伤害我们的东西就是顺理成章的事了。我觉得他说的最对的是“健康的自私”有些人的确太过自私，只顾自己的利益，不惜伤害别人:有些人太害怕自私，所以不顾一切地付出、 奉献。适度的自私是正确的，它不但对我们自己好，更对我们爱的人好。对方需要一定的空间去学习自立、尊重、感恩、珍惜。付出太多对方永远无法学会这些功课。
最后，我们要勇敢地面对自已和他人的分歧，知道每个人有他自己不同的生命轨迹，即使有矛盾也没关系，因为不同的人碰撞在一起， 可以产生不同的世界，我们每天都会面对一个全新的可能性，这就是“生命”!生命的美好，需要我们不断地去发掘、创造，并且勇敢地去面对所有的课题，这是爱自己的基础，也是结果。
爱自己，是一切快乐的根源
