背景：新一天工作的开始，你正信心满满地写下自己要做的事，今天不加班，上班就要高效完成好所有工作，你对自己说。
冲突：可惜刚开始工作没一会儿，你就发现自己集中不了精力，似乎听到了“王者农药”对自己的召唤，对了，昨天晚上忘了家里该网购啥啥啥了。。。那就稍微休息一下下，好了，反正现在也效率不高。
发完呆，来玩两盘农药，再心满意足地挑好网购，欧耶，下班时间已经快要到了，继续一天的苦逼奋斗加班中。不过貌似加班时间，还真的是效率比上班更高？这个该怎么解释？
疑问：如何在“劳逸结合”与“放纵借口”之间取得平衡？
从人类好逸恶劳的天性上来说，工作是违反人性的，当然，这里不包括那些拿工当“生命”的工作狂魔——人家是爱好。
在了解搬砖／劳作是不合天性的前提条件下，我们再来探讨这个问题的解决方法。
第一，确定对你来说最重要的事情是什么？
如果我们工作，只是为了完成工作而完成工作，甚至在有人盯着的情况下才能去工作；那么工作某种程度上对这个人来说，只是一个糊口工具罢了，他、她自然也就只是把它当作生活无聊的调剂品之一。
但既然能够提出上面的问题，说明还是意识到想要改变，那就一步做好这件事，问问自己的内心，到底想要从这份工作中学到些什么？项目管理？某一专业领域技能？或者搭上人脉资源？还是真的想做一些有价值的事情？明确了你的目的，下一次想要休息时，就把目标摆在眼前看看！
就像减肥的人，据说要么贴一张玛丽莲梦露供自己想象；要么贴一张500斤的大胖子，恶心自己；好了，二选一时间到。
第二，缺的不是精力不集中，或效率低下，而是Deadline设置的太晚。如果一开始，就能给自己一个明确的“最后截止时间”，精力和效率都会有所改善，长此以往，大脑也会形成相应的思维习惯回路，这个时候，不用刻意去保持，你随时随地都能进入高效率。
这里，也有几个练习方法，跑步、快走、瑜伽、抄经文，冥想以及慢手工，这些可以在业余时间发展的爱好，对集中注意力都有很好的帮助，你只需挑一到两个去持续练习就好。
第三，番茄钟工作法。不需要很长时间，每次只需二十至三十分钟，专注一件事，在这期间任何事情——包括上厕所、回手机信息、喝水，都不能打断你（提前处理完），直到这三十分钟结束。
以上，就是关于“劳逸结合”与“放纵借口”之间的一些思考。
嗯，最后说一下我的态度，在我看来，心里想着工作，手上却在做与工作无关的事，当然是“放纵借口”啦！
