1.当你对世界、对他人、对自己都没有改造欲望，才算真正的觉醒。
2.当你看清自己的真实需求，不再要求自己应该做什么，应该成为什么样的人，你自然也就不再偏执于改造别人。
3.人们会通过提出要求或设立目标，并让自己或身边亲近的人实现这些要求或目标，来获得一种对生活及周遭环境的控制感。
而我们之所以需要这种控制感，其根源是：我们对自己“失控”了。
我们对自己有一套“应该思维”，觉得自己应该这么说话，应该这么做事，应该如理想中那样。
而“理想”和“现实”总有差距，这个差距，会让我们陷入失控的焦虑。
讲到这里，或许你已经明白：
只有放下“应该”的条条框框，开始询问自己真实的感觉，我们才能找回对生活的控制感，而无须再苦苦改造他人。
4.我们独立，是因为觉得他人不可靠，自己不会被爱，才需要独自去扛下一切。
我们的独立，总带着点“不得不”的味道。究其原因，这可能跟早年的依恋关系缺失有关。
英国著名的精神分析学家约翰·鲍尔比在他的依恋理论里面提到：当儿童的照料者表现出冷漠和拒绝，这个儿童就会认为，自己是不值得被爱且他人是不可靠的。长大之后，他也就可能变得“假性独立”。
如果你发现自己正处在这样强撑的状态中，很不舒服、想有一些调整的话，试着正视自己对他人的需求吧。
我们是独立的个体，也需要和世界的联结。我们需要爱，需要依赖，需要被看见，需要被放在心上。
表达出这种需要，我们离真正的独立，就近了一步。
