你对目前的工作满意吗？有过跳槽的经历吗？想知道HR对你的辞职报告是怎么看的吗？

离职原因：加班没有尽头，工作压力大

@求职者：每周四天要加班，影响我的正常生活了。长期吃不到晚饭导致我得了胃炎，周末还常接到公司电话要我处理工作，完全不能放松。

@HR：这个理由原则上不能接受，除非求职者能充分证明公司有压榨劳动力。毕竟，公司如果处于创业初期，还在生存线上苦苦挣扎，加班多、工作量大是正常的。

尚学堂提醒：好工作要有前途又要不加班无压力，这是"鱼和熊掌"的问题。站在个人角度，工作是为了更好地生活；站在公司角度，工作是在创造利益。为了完成目标，工作就一定会有压力。加班是工作量大的表现，如果确认自己的工作效率和能力没有问题，那就像上述HR所言，请充分证明公司有压榨劳动力的嫌疑，不然这个跳槽理由有点危险。

离职原因：长年不加工资

@求职者：工作都快三年了，工资一点也没涨。每年年末都要和老板谈一次"薪"，可是永远得不到满意的回复，似乎我的存在可有可无，而我的跳槽也不会对对他们产生任何影响。

@HR：不加工资的原因有很多，除去公司的原因，员工是否在自己身上找过原因呢？例如绩效不合格，工作不积极不努力？

尚学堂提醒：求职者在面试时抱怨前东家是大忌，这会让面试官觉得你是一个不会自我反省、凡事都在别人身上找问题的人。何不换个思路？与其说公司不给你加薪，倒不如说明你在这两年结婚生子，需要承担家庭责任，现有薪资已无法满足生活基本开销的情况。不是前东家的错，只是生活所迫。

总之，鱼与熊掌不能兼得，程序员这个职业虽说待遇较好，但也是真的累，加班、熬夜、腰疼、颈椎疼这些可能都是很平常的事情，所以，跳槽需谨慎。

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