很久以前,一位患忧郁症的年轻女子去上第一堂瑜伽课。艾扬格大师对她说:"只要保持腋窝打开,你就不会再忧郁"。几年后,这位女子不仅靠瑜伽摆脱了忧郁症,更成为美国著名的瑜伽教练。 打开腋窝,意味着抬头,挺胸,加深呼吸,简单的体态改变,对身心能产生深远的影响!
无题
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