总是在竞争、想要变得更好的心，是没有能力揭露真相的，只有全神贯注的心才能不断地自我揭露。
因为能不断地揭露自己的真相，所以是富有创造性和解放能力的。
这样的自我揭露可以使我们从贪得无厌之中解脱出来，进而摆脱掉复杂的智力活动。
造成我们上瘾的，便是这些复杂的智力活动，其中充满着好奇、揣测、肤浅的知识和闲言闲语，这些障碍会使我们的生命变得过度复杂。
心智的上瘾活动虽然能磨砺我们的头脑，使它变成一个专注的工具，却不能帮我们发展出见到真相的智慧。
若是无法了解思想和感受的整个过程，我们就很难让分心的活动停止下来。
不完整的思想和感觉，虽然有好奇的倾向和形成概念的能力，却会制造出幻觉和阻碍，使我们无法觉知到真相，因此，它就是自己的敌人和造成分心的原因。
既然心智会制造幻觉，我们就必须彻底了解它，才能从各种分心的活动中解脱出来，心智必须彻底安静下来，因为所有的思想，都会使我们分心。
——克里希那穆提《生命之书》
