今天工作不在状态，处理事情比较杂，注意力不集中，做事情也不专一，总想看手机。由于没有集中注意力，大脑耗费的精力很多，晚上下班后感觉身心疲惫。由于精力的缺失，完全丧失了对自己的控制力，回到家里看到一些不顺心的事情就想发火，
当工作处于心流状态时，人不会感觉到疲惫，大脑也不会感觉到时间在流动。在这种工作状态下，不会产生疲惫感。
工作中不要反复切换任务，把一件事情做完再启动下一件事情。
反复看手机容易上瘾，如果形成了习惯，大脑很难集中注意力完成艰难的任务。大脑会经常中断提醒你看手机，经常在不同的任务上切换精力消耗得特别快。把手机调成静音，让手机离自己远一些。
有方法的工作可以让自己更轻松。
