普拉提与常规健身

上了几节普拉提，感觉普拉提侧重点胸腔，胸椎，骨盆，肋骨，各种打开，延展，扭转，控制，稳定，平衡。

而常规的健身重点在于肌肉群的收缩，紧实，负重，抗阻，肌肉的耐力，整体的摄入和消耗。

所以普拉提教练没啥肌肉，有的还肉乎乎的，而常规教练必然身材挺拔而紧实，在金字塔顶端的专业培训大神另当别论，可能兼具，毕竟理论也要实践才能更好的教学。

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