今天感谢亲爱的自己。从决定参加写作营到现在已经是第22篇作业了，不是说做一件事坚持21天便能成为习惯嘛。虽然不是绝对的每天都写，最近提交作业也总是很晚，但是毕竟也算是一直坚持了下来，谢谢自己，觉得自己棒棒的!写作是给自己的一个礼物，每天都收到不同的惊喜。

今天感谢亲爱的自己，当需要不满能够转念思考转换情绪。今天婆婆带我去剪头发，明明提前告诉理发师需要剪的长度，但是她还是搞砸了，一剪子下去才跟我确定长度，感觉已经为时已晚，只跟她说别再短了就好。快剪完时心里开始暗暗要发火，感觉自己越想越生气时，突然决定转个念头:或许短发更清爽，也不一定不好看，反正还会长长的。结果当然是没有发火，也没有让婆婆难看。回到家，果然老公非常喜欢，我自己也越看越喜欢，就这样成功化解一次心理冲突，挺好。

今天感谢亲爱的自己，当遇到困难能够恰当的表达情绪。剪完头发回到家里，老公仍然在看电视，屋子里乱糟糟，今早出门答应要做的并没有履行。我看着一团乱的桌面，正想要生气，然而那一瞬间，不知怎么，突然转而用无奈无助的语气说自己不知道该怎么整理，确实是，愤怒其实是对当下状况不知怎么处理的次级情绪。结果是老公也没有感到被指责，他非常配合的一起和我收拾。

今天，感觉不是非常顺利的一天，但当凡事不能如愿时，可以转而用不同的方法，处理消极的情绪，所以，真的需要感谢自己，虽不能保证下次同样顺利，但这次已经是个不错的体验。