昨天听了古川武士的《用行动力养成好习惯》讲座，持续了3个小时，前面还认认真真的写笔记，到后来注意力就开始不集中了，跟以前上学的臭习惯一毛一样啊。当然，重点不是这个啦，重点是，我又开始“立志”了。
老师说，不同的习惯养成时间也不同。level 1,行动习惯，比如学习，写日记，整理等需要一个月；level 2 身体习惯，比如减肥、运动、早起等需要3个月；level 3 思考习惯，比如想象力、积极思考的习惯等需要6个月。而且每次最好只选出一个习惯专心来培养，不要几个同时进行，从一小步开始，选取有效的方式，并且集中于行动过程而不是结果。
根据这些建议，我想培养的第一个习惯是“记录”。虽然参加过好报学习，阿迪同学21天的训练营，但是抱歉的是，我好像还是没有积极主动的养成“用文字记录生活的习惯”，但同时认为这个习惯非常的重要，所以我决定从培养这个习惯开始，具体如下：
10.16-11.14，共30天，每天留下100字的记录，在简书上更新。
只要完成量即可。这个起点非常低，哪怕是在有突发情况下，我相信自己也能完成。30天后如果完成了，就奖励自己一趟短途旅行。
第一个习惯：记录生活。
Action!
