坐上修
通过缘起接纳自我，工作忙，没时间看法义，每个人的因缘不一样，接纳当下的因缘。努力工作也是修行。感恩暇满人身，得以修习智慧文化，提升自己的生命品质。特别感恩导师的开示让我每天都安住于这四句话
愿我无敌意无危险
愿我无精神的痛苦
愿我无身体的痛苦
愿我保持快乐
坐下修
1、今天清早在小区里看到一对夫妻吵架，然后老公丢下妻子走了，后来又回头追上妻子一顿乱打。看得我心惊胆战，我远远的看着他们，妻子无力反抗。我在心里默念四句话，祈求三宝加持妻子无危险无痛苦，保持快乐！
2、大宝工作上遇到困难，心情低落，电话后发微信给她，鼓励和安慰：
多宝，别想太多了，如果当前的事无法改变，那就接纳。找一些喜欢的事去转移注意力，比如今天你可以把美团的事联系一下，快过年了，说不定上了美团会提高开房率，这不就是一件有意义的事吗？然后把房间好好收拾一下，把不穿的衣服清理出来处理掉，家里干净了心也清净。我等着你的劳动成果啊[玫瑰]其实除了生死真的没什么大不了的，别内耗自己，人生苦短，珍惜暇满人身，用心过好每一天，这才是真正的爱自己，记住，无论你做出什么选择，爸爸妈妈都支持你，但一定要好好爱自己。
