自律应该大家都不陌生吧

你有多自律，就有多出众！自律的人对 也狠的下心，可以控制好自己的生活规律，还有什么是不能做的呢！天天在家宅着也要努力充实自己啊！学习起来，让自己变得丰满更加优秀吧！

好习惯的养成

养成制定短期和长期的计划，对于提升自己是很重要的，为了实现目标而努力会更加有动力。养成好习惯也是自律的第一步啦～

时间管理

7:00是起床最佳时间早晨起来要喝杯温开水吃完饭不要立马坐着、躺着，可以慢慢的走一走或者站20分钟，条件允许的话可以贴墙站水果在早上吃最佳晚上7:00是运动的最佳时间既可以消耗晚餐的热量也可以锻炼身体早睡早起！一个好的睡眠决定着你第二天的精神状态所以睡眠一定要充足，具体如何利用碎片时间就你们自己定制了。

阅读

每天阅读一小时就可以提升自己的见解和写作阅读能力。自己调整时间，别说没有时间看手机都有时间看，怎么看书就没时间看了呢？

运动健康

健康是一切的基础，要保持健康的身材除了注意饮食，适当的运动也是关键。选择在家做做运动，或者早晨起来晨跑，饮食清淡些。这样我们才能有一个健康的身体。

“鲁迅先生说过一句话

时间就像海绵里的水，挤一挤总会有的。