2021.3.14日
习惯养成第203天
百日养生计划第14天
昨晚23：50入睡
清晨05：30醒来
上午完成事项：
干洗脸100下
干梳头100下
搓耳朵100下
搓鼻翼100下
叩齿100下
转动眼球100下
揉腹20分钟
颤抖15分钟+收功5分钟
太极养生步15分钟+收功5分钟
双手搓热捂眼睛
推肝经
拍打肝经胆经
手心搓脚心
脊柱养护
膻中搓揉
呼吸养气
肩部养护
静坐养心
颈椎养护
晚上完成事项：
感恩词朗读
正能量朗读
祈祷文朗读
心经
忏悔三昧
跪坐
泡脚
入睡
【活到老，学到老】
文/秀娟
今天是百日养生计划第十四天，也是难得的周末时光。昨晚十点上床，原本是准备睡的，可辗转反侧就是睡不着，只因心里还想着微信视频号。
昨晚心血来潮就想学习怎么制作微信视频号，睡不着，躺着也是浪费时间，索性起床，注册视频号，自己摸索研究，将近十二点才关机睡觉。
清晨五点半醒来，还是被闹铃闹醒的，一睁开眼，没有像往常一样开始锻炼，我又迫不及待地玩起了微信视频号，但很多地方还是不明白。
即将过去的这一周，百日养生计划完成情况仍然打八十分，连续两晚没有做到十点入睡。反思不足，不断改进。明天又将迎来新的一周，再次重新出发，继续加油！
上午锻炼了身体，我又请教儿子，在视频号里怎么配音，儿子告诉了方法，我又去下载了剪映APP，里面虽有教学视频，但还是弄得我云里雾里的。
今天学着制作并发布了四个视频号内容，都是极其简单的，复杂的还没学会，还需慢慢研究学习。兴趣是心理的催化剂，能使人的整个心理过程积极化。有了兴趣，要学会也就容易多了。
这不禁让我想到，老师每天选材、拍摄、制作视频号内容，奉献给我们大家学习，背后所花的时间和精力，付出的心血和汗水，我是体会到了，为老师点赞！
活到老，学到老，始终保有学习的兴趣和热情，并付诸于行动，将会事半功倍。正如孔子所言：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”。
意思是对于学习，了解怎么学习的人，不如喜爱学习的人；喜爱学习的人，又不如以学习为乐的人。兴趣是最好的老师，坚持是最好的见证。
成功的路上永远不会拥挤，因为坚持下来的人不会很多。无论面对什么事情，只有战胜自我，坚持去做，才有可能收获成功。
老师也经常告诉我们，完成比完美更重要，对于决定要做的事情，不能总是等待各种条件都达到再去做，要用行动去创造完美，而不是靠等待去实现完美。
在人生的道路上，会遇见很多的坎坷，所以要不断激励自己，保持学习热情，才能一直前进在路上。比如，学习养生，分享健康，自己喜欢，有兴趣，这条路就走的非常开心快乐。
我个人觉得，人还是适当的需要心灵鸡汤来滋养的，靠不断的励志语言来让自己保持积极的心态，去努力做自己喜欢的事情，努力也是为了遇见最好的自己。
在成长的道路上，能遇到一群同行的人，便不会孤独。在前行的路上，也需要灯光的指引，灯亮了才能看清前面的路。老师就是一束光，指引着我们一路前行。
要想改变，必须学习！要想突破，必须持之以恒地学习！人的一生养成了良好的学习习惯，必将终身受益。
活到老，学到老，不虚度余生！
