文/亦语
医学知识干货类之女性大脑篇
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毫无疑问，现代社会给了女性太大的压力。好领导，好同事，好妻子，好妈妈，好子女……社会对女性有太多的期待，一人分饰多角已经成了大多数女性的日常。
如何在多重角色中切换自如？在保证身体和心理健康的情况下，怎样才能既赚钱养家，又精致优雅？
今天我要分享的这本书是由美国精神病学家、脑科学家蒙娜丽莎·舒尔茨博士写的科学新文献《新女性大脑》，或许这里面的一些观点能引导你踏上一段迷人的、个性化的自我发现和治愈之路，从而更好地认识你的天赋、直觉和大脑的力量。
02
舒尔茨本人是医学和理学双料博士，她最开始是学得临床医学，但是却一直对直觉的力量非常痴迷。她在妇产科实习的时候，她的导师一度非常反感她。因为我们都知道，医学是一门严谨、理性，讲究逻辑的学科，而直觉这个词则代表着感性。所以最开始舒尔茨本人也很纠结痛苦，她总是想着避开和掩饰自己的直觉，这使她身心俱疲。
但后面她得到了很多理论支持后开始正视自己的直觉，并且利用直觉天赋帮助她进行临床判断，屡试不爽，让她的导师侧目，并给她写下了这本书的序。
此后，舒尔茨博士一直从事直觉医疗研究，到现在已经有30年，出了6本书。她本人现在是佛蒙特大学精神病学的副教授。
这本书以科学研究为背景，再加上舒尔茨本人碰到的大量临床案例分析。每章后面还有问卷和测试，帮助你认识自己的大脑结构，还有心理测试练习。这本书分为三个部分
- 认识你的大脑；
- 新女性大脑的情绪、心境和焦虑；
- 新女性大脑的思维、学习和注意方式；
传统男性大脑的脑容量约比女性多10%，但细胞间的彼此联系少于女性。女性大脑中负责连接左右两侧大脑的胼胝体比男性大脑的胼胝体大。
由于细胞间联系较少，传统男性大脑的不同区域之间分工更明确，拥有这种大脑结构的人在工作时会排除直觉信息。而传统女性大脑细胞间联系比较紧密，常常需要同时处理多种信息，这使她们的注意力和记忆力受到影响。因为同时考虑多种问题会影响判断结果的有组织性和贴切程度。
从进化论的角度来看，传统男性大脑与传统女性大脑的构成很合理：
- 在六万多年的母系氏族社会中，男性大脑适用于需要注意力高度集中的劳动，比如狩猎和保护部落族人；
- 而联系性更好的传统女性大脑需要负责养儿育女、负责在房子周围采集各种各样的食物，同时她们还要维持家庭的和谐以及部落内各个家庭间的联系。
为了当好母亲与职业女性，为了照顾好家庭，为了在丈夫或异性朋友面前保持魅力，为了积极参与社会活动，女性的大脑无时无刻不再发生变化。这种可塑性受到荷尔蒙等多种因素的影响。
在经期、孕期、产期和更年期，女性体内的荷尔蒙水平会反复发生变化，这使女性大脑间的联系更广泛，通路更多。而荷尔蒙替代疗法、避孕药、不孕症治疗药和癌症治疗药物等也能使女性大脑内通路更多，这些额外形成的通路使女性能比男性更好地适应来自于身体内外的变化和挑战。
激素水平的变化还能说明为什么女人总是善变。在排卵期前，女性左侧大脑较为活跃，常会产生积极性的词汇，女性也更理性、分析性，也更专注。排卵期过后，女性右侧大脑更活跃，产生消极词汇，变得更具有直觉力。
到了更年期，由于女性体内雌激素水平下降，睾丸激素水平上升，女性会表现地更活跃，更冲动、注意力更差，她们的情感渗透力也变得比以往更强，更容易受情绪的支配，而且对别人的痛苦感同身受。此外，现代女性社会地位的提高也会使女性体内睾丸激素的水平不断增加，进而影响大脑。
每个人的大脑都不太一样，我们具备某种独特的天赋，同时必定拥有某些缺憾，区别只在于有些人决定把这些缺憾暴露于人前，而有些人选择掩饰缺憾，把聚光灯照在天赋之上。
这一部分主要从三个方面来讲，每个人在这三个方面的特点都不一样。比如注意力，分为集中注意、分散注意和情绪注意。当这三种注意分配不合理，或者是一种失衡导致你产生一种“极端”的注意方式，就会产生注意障碍。女性常见的注意障碍有
- 超觉注意；
- 移情注意；
- 左脑过度注意、右脑注意不足；
- 荷尔蒙急剧变化所导致的注意力缺失。
有这些障碍并不可怕，像舒尔茨本人就患有注意力缺陷过动症。但同时她却拥有超强的直觉天赋。通过服用利他林这种药，和记便利贴这些习惯，舒尔茨本人还是达到了很高的成就。笑声或高涨的情绪也能提高注意力，但冥想只对部分人有用。
除了了解自己的大脑在应对各种信息、应对生活挑战时的风格特点，不断地挖掘自身的优势以弥补自己的缺点外，我们还可以靠外界和他人来弥补，这也是大家反复强调团队精神重要性的原因。
女性在说话时会同时使用负责分析活动的左侧大脑和负责情感活动的右侧大脑而已，这使他们更能主动地表达自己对事物的感受，说出自己的直觉和预感。
而传统男性大脑在说话时主要使用负责分析和理性思维的左侧大脑，主动将右侧大脑产生的情绪排除在外，所以男性更喜欢就事论事，而不喜欢添加感情色彩，也不太愿意谈直觉之类的东西。
1、现代文化
美国斯坦福大学心理学家Sandra Bern指出，现代文化方面的变化对女性大脑的影响明显大于男性。自20世纪70--90年代，女性大脑的男性化程度不断增加，而其女性特质则一直保持不变，
2、环境中的化学物质
例如食物中的医源性雌激素能影响大脑的情绪和认知能力；一些植物性合成产品则会增加大脑视丘部的体积，并且利用性激素使其发生变化；食物中残留的杀虫剂也会对发育中的胎儿具有同雌性激素一样的影响。
因此，这些来自于环境中的异源性雌激素会对女性大脑产生持续性的影响，使他们在学习、记忆和情绪等方面出现问题。
3、社会压力
现代女性所担负的社会角色需要她们分配更多的注意，从神经生物的角度出发，大脑的活动有利于神经细胞突触结构的塑造，突触结构通过锻炼得以增强和修建，而现代女性所承担的社会责任，既要求她是一个传统女性，也要求她是一个事业家庭兼顾的现代女性，与男性相比，女性角色的多样化要求，使他们的大脑比男性大脑神经细胞更容易发生突触结构的增强和修建，进而影响女性的大脑结构和女性的心理行为。
4、大量的信息输入
现代社会人们受到越来越多信息流通方式的冲击，微博、QQ、朋友圈、各种新闻推送、电视、邮件等等，使我们每天不得不在大量的信息中搜索查询，然后再记住那些重要的内容。这些过量冗余的信息输入对我们大脑的感知、注意和记忆回路也产生影响。
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最后总结一下。男女之间肯定是有差异的，我们需要正视这一点。性别平等并不是所有女人去做男人做的事情，而是女性有机会有权利去做她们热爱和擅长的事情。
挟泰山以超北海，此不能也，非不为也。希望大家能认清自己的天赋，同时对自己宽容一点，接受自己的不足。不要用自己独一无二的大脑去做只让别人满意却令自己痛苦的事情，你没有必要做到面面俱到，你也不可能在每个领域游刃有余。希望你能更好地认识你的天赋、直觉，在自己的领域有所成就，谢谢！
