第一，讨好者心理。
第二，自卑者心理。
第三，拯救者心理。
第四，受害者心理。
第五，匮乏者心理。
第六，苦难者心理。
第七，内疚者心理。
第八，羞耻感心理。
对于这八大心理，我感觉我每样都占。我有讨好的这一面，面对别人我总是有意无意的讨好，害怕和别人冲突。其实，讨好最后都是很惨，什么都没有得到。那如何让自己不讨好别人呢？
首先是让自己很重要，说出自己的要求，关注自己的感受。因为我以前受过的伤，把我以前的感受隔离了，所以现在有很多时候都感受不到自己的感受，当然更难感受到别人左右感受。
现在通过学习，我慢慢学着让自己面对以前的痛苦，只有勇敢面对，才会有所改变。很多时候，我能感受到自己的感受了。通过学习我的感受力有那么一点提高。但是有很多时候还是会忘记，没关系，慢慢熟练就好了。
有很多时候，我自己的内核是不稳定的。很多事不是别人干扰我，是我太容易受他人影响，太容易改变主意。事后又觉得自己无能，又很生气，很自责。我思考一下，为什么会这样，主要是因为自己的意志不坚定，内心没有力量，对自己的否定和攻击，自我价值感不足，害怕在别人面前展示自己的观点。害怕别人嘲笑我，害怕别人评价我。其实，想想不说自己的观点，别人就不会嘲笑我了吗，不会评价我了吗，未必。
所以，从现在开始我爱自己，让自己变得重要，让自己变得灵活，给自己投资一些稀缺资源，让自己精贵一些。
爱自己，改变自己讨好心里，自己的感受最重要。拧巴，就是不尊重人性。爱自己，只有自己好了，家人才会好起来。
