今天我要看财务报表，可是就是不想做，一不想做就感觉自己好不自在，很恐慌，觉得自己没做应该做的事情，没有兑现对别人的承诺，觉得自己很不好，肯定不会被别人认同，自己瞬间感觉很不舒服，很有内疚感，很自责，觉得自己这样做是不对的，可是又没有行动的动力，就是迈不开去行动，总觉得还有时间，也是在拖延，我很不能接受这样的自己，让我觉得自己很不好，能量就很低，身体也不舒服，心跳也会加快，自己接受自己的身体。
1-30日感受
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