五月，一个充满生机和活力的月份，一个洋溢着青年力的月份。所有的生命都在蠢蠢欲动。

前段时间五四青年节，一则名为《后浪》的视频在互联网和社交媒体刷屏，随后又引发巨大争议。我好奇地点进去看完整个视频。何冰老师的表现力自不用说，整场演讲让人心潮澎湃，符合当下的主旋律。

我发现一个有意思的现象：我朋友圈里的转发这条视频相关文章的人，都是和我一样的80后“前浪”，一边转发朋友圈一边感慨和自嘲。而真正的“后浪”们压根就不在乎这场讨论，他们正在做着别的更有趣的事情。

《后浪》的对象是新一代年轻人，却是从“前浪”的视角来讲述，也难怪“后浪”们对此意兴阑珊。而“前浪”们却不幸被刺中了，纷纷感慨岁月易逝，青春不再，纷纷找出“青年”的定义，看看自己是否符合过节的标准。面对青春洋溢、精力无限、纷至沓来的“后浪”，我的内心充满焦虑，害怕不久就会被“拍死在沙滩上”。

时光易逝，年华易老，长江后浪推前浪，江山代有人才出，这是自然和社会发展的规律，我们无法规避。焦虑不能解决问题，只会让自己陷入情绪的怪圈。如何才能不被“后浪“拍死在沙滩上，并且随着时代的步伐前进，才是我等“前浪”们应该思考的问题。

01 经验的积累

“前浪”在体力和精力上无法跟“后浪”比拼，加班熬一个通宵，“后浪”的小年轻们啃两个大包子，又生龙活虎了，而“前浪”的你要两三天才能缓过来。

随着年龄的增长，我们不能在速度和强度上与年轻人较劲，但是好在老天也是公平的，时间的馈赠就是在时光流逝中沉淀下来的知识与经验。年龄确实是我们不可逾越的障碍。人类知识与经验的积累不会被时间冲淡，随着年龄的增加，速度对人来说已经不是那么重要了，知识与经验的作用越来越多地凸显出来。

Learning by doing（在实践中学习）。积累经验的前提是尽可能多的经历和实践。在能力范围内多做，在工作中学习和积累。经历多了，见识也就多了。当然，“多做”的前提是多做有意义的事情，而不是无谓忙碌。

在抗击新冠病毒疫情的战斗中，频频出镜的“国士”钟南山院士、李兰娟院士等医学专家以及众多医务人员，他们精湛的医术就是长期医学实践积累的结果。医学如此，各行各业也如此。

就我个人的体会来说，工作最忙事情最多的时候，虽然很累很辛苦，但是事后回想起来，也是我学到最多东西的时候。日积月累的经验，如窖藏老酒，越久越醇，是自己独一无二的资源，丢不掉，也偷不走。这就是时间对我等“前浪”的馈赠。

02  学习的能力

活到老，学到老。这句老话从来没有过时。在飞速发展的现代社会，如果没有学习的能力，跟不上时代的步伐，恐怕立马就被后浪拍死在沙滩上了。学习的重要性自不待言。

虽然我们有前期积累的经验，但是经验不能解决所有问题。在知识更迭迅猛的当下，如果我们不能跟进掌握前沿知识，很快就会被后来者追上。所幸，在互联网时代，我们有了更多学习的渠道和途径。我们可以从工作中学习，从书本中学习，从课堂中学习，从来自互联网的信息中学习，也可以通过人与人的交流和沟通中学习。

不断学习和充实自己，跟上这个时代，才能帮助我们消除面临激烈竞争的焦虑，让我们感到更加充实和自信。

03  强健的体魄

这次突如其来的疫情给我最大的启示，就是“身体是革命的本钱”。很多疾病没有特效药，自身的免疫力就是最大的健康屏障。我们不能阻止年龄的增长，但是可以努力保持健康的身体，减轻岁月的印记。没有强健的体魄，就没有精力去面对职场竞争和工作压力。

“前浪”们在体力上处于鼎盛时期，我等“后浪”亦可以通过体育锻炼强身健体，保持充沛的精力和体力。

健身，只服钟南山。钟院士83岁高龄，但是身体挺拔健硕，丝毫不逊于年轻人，这都得益于他几十年如一日的锻炼。正是因为有良好的身体状态作为基础，他才能在耄耋之年还在抗击疫情的一线忙碌奔波。

去年4月底，我曾因为流感发高烧在家卧床一周，辗转反侧，寝食难安。健康一物，拥有时未曾珍惜，失去时才知道珍贵。没有健康，何谈其他？

04  年轻的心态

一个人越活越年轻绝不是年龄的问题，而是心态与自身的行为。心若年轻，则岁月不老。年轻的心态是什么？我们可以找出很多关键词：阳光，开朗，自信，积极向上，勇敢无畏，好奇心，探索，奋斗，坚持，……

年轻的心态不止属于年轻人，也可以属于任何一个年龄阶段的人。人生不可能一帆风顺，总会遇到这样那样的问题。面对瞬息万变的时代、激烈的竞争和不断增加的工作及生活压力，我们焦虑和彷徨。我们无法改变周围的人和环境，唯有改变自己的心态，并且学习释放压力。当看待世界的眼光发生变化时，世界在我们眼中也会有不一样。

谨以小文勉励正感受到来自“前浪”压力的自己，也祝各位读者成为越来越好的自己。