我允许我升起这样的情绪
我允许，每一种情绪发生
任其发展，任其穿过
情绪只是
身体上的感觉
本无好坏
越是抗拒，越是强烈
若我觉的不应该出现这样的情绪
伤害的，只是我自己
唯一能做的
就是允许
——海灵格《我允许》
最近情绪不稳定，尤其现在孩子还在数学改错，我很奇怪都改错一个小时了，至于吗？该睡觉了呀！我允许我有这样的情绪，情绪的电流穿过我的身体让我感受到它的流动。我闭上眼睛，静静地看着它，感受它，就像一道小溪水流过稻田一样在我身体缓缓流淌，来吧，尽情的流动吧……
我不再抗拒，我选择臣服，臣服在当下，什么也不做，只是静静的看着，静静地呆着就好
