意志行动：有意识地确定目标，调节和支配行动，克服在行动中的困难，从而达到个人的升级和改进。
①意志力定需目标，掌控权一定是“我”。
②行动阶段必有困难，遇到困难时要学会向内省视，尝试没有尝试过的办法，接触没有接触过的人，感受没有体验过的感受，这些原有自我框架之外的行动是组合新自我的重要原料。
③学会看到挫折与困难背后的积极意义，哪有人能够轻轻松松成功的，不过是看上去罢了。
掌握自我激励的核心技术：
①一定要描绘未来的样子，描绘未来蓝图，是确保我们的行动能持续的基础。
②，接纳当下的自我，自我改变需要有一个起点，不接纳当下令你不满的自我，你的脚就会是悬空的。
⑤不是人为事情服务，而是事情为人服务!
今天的学习刚好解除了我今天对平淡工作产生厌烦、烦躁情绪，自大学开始就一直喜欢那种刺激、有难度、能带给我亢奋情绪的工作，对于机构老师这种前期特闲的状态没有很好地适应，甚至产生了消极情绪，无法排遣。现在想来，其实，我是有选择性的，我可以选择去生气，也可以努力让这些事情为我服务，同时，我也意识到了我还可以利用现有的资源去让自己感受到自己在做这份工作期间所学到的知识。
近期没有看清自己的起点，总想着高薪，殊不知，其实，现在工资已经比我上一份工作多出很多了。而且，我是这个行业的小白，还有很多需要学习的。想想他们如果做了一年以上的，基本上会有七八千块，这个对刚毕业的我而言，其实也是蛮好的了。不要把目光只定在现在，而要把目标定在未来，希望我明年6月份之前能将月薪翻倍，加油(^ω^)!
现有工作带给我的资源：
时间充裕，能提升排列组合能力，课程听说近期挺多的，至少能够给我一份安心。
行动是改变焦虑的最佳途径!加油!
争分多秒学好当下的事! 并且增加体验效果。
