儿子从小就害怕电话，并不是害怕有形的电话，而是害怕电话拨打错误时的语音提示“您拨打的电话是空号”。这句话让他恐怖得毛骨悚然。我不知道是什么原因，无论如何解释都不行。这样的害怕已经持续了两三年甚至更久了。
因为这个，他总是不敢一个人睡，非要我们陪他睡，也经常因为想起这个害怕得睡不着。
我想了好多办法，比如脱敏，比如好生劝慰，讲道理，鼓励....
后来为此买了一本关 于孩子焦虑害怕怎么办的书，非常认真阅读和做笔记。除了书中特别不靠谱的，保留了一个我自认为还可行的方法。就是给孩子的害怕命名，比如对害怕的东西起一个名字，将那个害怕具体化，把它作为一个要战胜的对象。
我给孩子害怕电话这件事定义为一条胆小又满肚子坏水的害怕虫，我们要做的就是打死它。例如一起讨论它是如何坏，我们又要如何打败它，让它倒霉。花了好多时间来接受这样一条小虫子的存在，目的是为了把他的害怕和他本人剥离开，以免因为他的害怕给人带来麻烦时，不至于攻击到他自己。但是事实上，这样做的效果并不好，他依然还是害怕得无法平静，大喊大叫。大人的责怪批评都让他情绪更加激动，眼泪汪汪。
今晚依然还是在这个恶性循环之中，他依然大喊大叫，我被他搅得心神不宁，批评他。面对混乱不堪的局面，我搜肠刮肚想不出任何的好办法。一直鼓励他要战胜那只坏虫子，表扬他的勇敢虫子等等，没有什么用处。但是突然间我想起一件事，改变了自己的想法。我想起了“头脑特工队”！
原来以前的思路是错误的，我们一直想着要战胜恐惧，其实恐惧是无法战胜的，因为它就是我们的一部分。要是真的舍弃了恐惧，我们马上就会陷入危险之中。它既然是我们的一部分，那么我们要做的自然就是接纳它，没错，就是这样！
我对他说，“其实那种害怕虫子它只是太想保护你了，它不想你受到一点点伤害，我们也不要再批评它了。”
儿子马上安静下来，点点头。
“害怕虫子保护了你好多次，没有它，我们就会不知不觉去摸插座，忘记做作业，调皮捣蛋....”
“所以，现在，我们一起来感谢它，谢谢它今晚想要保护我们的心。和它说，‘亲爱的，我收到了，谢谢‘。然后告诉它，我现在很安全，别担心。告诉它，你也累了，现在该到了睡觉的时间了。给害怕虫子盖上被子，亲亲它，拉上蚊帐，和它说，今晚是勇敢虫子陪我睡’’”
我拉上儿子的小鸭被子给他抱住。儿子很平静，眼皮开始耷拉下来。他允许我离开，门留一条缝隙。5分钟后他就沉沉睡去了。
看着他安静且安稳的状态，我想起了以往他每当想起害怕的东西，就非要我陪他睡，一定要等他睡了再离开。
我甚至一度觉得这种问题就是无解，非要等到他长大了才能解决。原来一两句接纳的话就足以，人的精神世界是如此神奇，如此脆弱又如此坚强。
