看电视剧《三叉戟》，听到这样一句台词“日出千言，不损自伤”。一下子入了耳，也入了心。
开始自己以为他说的是“言多必失”的意思。带着疑问去百度查了一下，才知道自己弄错了。
“日出千言，不损自伤”，大概的意思是说即使身体没有太大的运动量，但话说的太多了，也会损伤元气。元气伤了，便会引起身体各种不适。看了之后，不禁心下大惊：我是几乎一天都不住嘴的说话呀！而且很多时候还不是心平气和的说，遇见可气的事难免动怒，这可如何是好？
整理自己一天说话内容，看看该如何改善。
一、不得不说的话
由于特殊的工作性质，我就属于靠嘴吃饭的人。所以每天至少要说四个小时的话。那么能够改进的就是尽量平稳自己的情绪了。可是话说回来，这很难做到。面对学生各种各样的表现，即使再有涵养也难免不带情绪，尽力而为吧！
二、办公室的闲谈
这些话大多可以不说。曾国藩曾经有一篇《谨言箴》，说得很好。“巧语悦人，自扰其身；闲言送日，迹搅女神。解人不夸，夸者不解；道听途说，智笑愚骇。骇者终明，谓女实欺。笑者鄙女，虽矢犹疑。尤悔既丛，铭以自攻；铭而复蹈，嗟女既耄。 ”今日起当谨遵为座右铭。
三、与孩子沟通交流
这是每晚必做的功课。听听他在学校里的故事，彼此说说自己的看法。在平常小事中教会他待人接物的礼貌，树立他好学上进的思想，教会他处理与老师同学的关系。对孩子的教育和培养是在潜移默化中进行的，点滴小事中可以看出一个人的教养。这是父母的责任，不可不说，不可少说。
检点下来，这一日的话还是少说不了。那就给自己这样一个建议：必须说的话，要说好；可以不说的话，要闭嘴。