很多习惯可以对你的命运造成深刻的影响，其中影响力最大的习惯甚至可以改变你的一生，例如“时间旅行”。这里的时间旅行并不是说穿越回过去，而是指写作。
思考是心灵时间旅行的一种形式，我们每个人对思考这件事得心应手，例如“一闪一闪”，大多数人读到这里会在这段空白处填上“亮晶晶”三个字。我们每个人的思考都会穿越时间，去决定未来最有可能成为的样子：这叫做预测。就像打篮球时，我们需要思考一下如何接住篮球，你必须要预测球的轨迹，确保你的手可以碰到篮球。
既然我们已经可以通过思考进行时间旅行了，那么我们为什么还需要写作？因为我们的思考并不是完美的——它们会思考未来不可能发生的事情，例如，我可以说“一闪一闪黑漆漆”而不是“一闪一闪亮晶晶”，然而基于我们过去的经验，你知道这句话最有可能是“一闪一闪亮晶晶”。这个例子说明了一点：你预测未来或者说有效地进行时间旅行的能力是可锻炼的。预测是你可以不断提升增进的技能，而写作则是增进预测能力的最好方式。
什么样的写作能够更好地增进预测能力呢？你可以写下无穷无尽的事情，但我不希望你被太多的选择淹没。我会向你分享一个基本的练习方式：
情绪模拟
每天早上，写下你的感受以及当下发生的事情，记录下所有事情：你所在的生活环境、社会环境、你在吃什么、你这一天的计划是什么等等。当你收集的资料够多时，你就可以找出某些模式：天气会影响你的情绪吗？还是说特定的食物或人会影响你的情绪？你会不会在做某些特定活动时感觉比较舒适，而对其他工作表示不适？当你花心思训练那些让你感觉更好的事情时，你就可以积极的打造你的人生以及让你更加频繁的重现那些开心的时刻，你的时间旅行技巧就会进步，你将会更加擅长于预测人生的下一步该如何走。
情绪模拟非常强大，因为它用到了有效时间旅行的两个原则：模式化和预测。当你记下你的感受、身边发生的事时，你得到了一连串的资料，你可以分析这些资料并从中寻找一些模式，这些模式一般是因果关系或动作结果关系。你可以利用这些模式对未来做预测。例如，我可能会发现我在画画的日子里比较快乐，因此，我会在我的计划表上包含更多画画的行程，接着观察这样的安排会不会使我感觉更好，如果是的话，我就知道了在画画会使我的心情变好这个模式。
写作是收集资料、寻找模式以及预测特定的动作如何导致特定结果的一个好方法，预测可以让我们了解通往正确结果的正确行为，当你可以准确的预测未来时，你会成为一名有效的时间旅行者，所以如果可以的话，请养成通过写作记录自己的习惯，因为写作确实可以助益于你的未来。
