体重持续稳定上升，又变成150斤了。我准备今天下班回家后再办张健身卡了，发现住的地方有个健身房，准备去问一下价格。
目标：在不节食的情况下，减20斤，减到今年年初的水平。并且稍微增个肌吧。
这4个月考研什么的基本搁置了，到时候再慢慢找回学习状态吧。
锻炼身体：
05-01:划船机100下 俯卧撑20下 跳绳1000下 跑步5公里
05-02:划船机100下 俯卧撑20下健腹轮20下 跳绳1000下 跑步5公里
05-07：散步5公里
05-08：散步5公里
05-11：跳绳1000下 跑步5公里
05-12：跑步5公里
05-13：划船机100下 俯卧撑20下健腹轮20下 跳绳1000下 跑步5公里
05-15：跑步5公里
05-26：跳绳1000下，散步5公里
05-27：跑步5公里
作息规律：
这个月作息也是完全崩溃的状态，不过5月20日开始上班以后，外界强迫自己5:40起床，11点多睡觉了。
05-01：3：30睡觉，11：30起床
05-02：1：30睡觉，11：30起床
05-03：6：30睡觉，11：40起床（睡不着）
05-04：6：30睡觉，11：40起床（睡不着）
05-05：3：55睡觉，12：50起床
05-06：3：25睡觉，13：45起床（状态好转）
05-07：10：00睡觉，15：10起床
05-08：04：00睡觉，13：00起床
05-09：11：00睡觉，16：00起床
05-10：02：30睡觉，12：10起床（状态好转）
05-12：01：20睡觉，11：20起床
05-14：02：30睡觉，10：00起床
05-15：00：40睡觉，10：30起床
05-16：02：45睡觉，10：20起床
05-17：08：00睡觉，11：50起床
05-18：03：30睡觉，11：50起床
冥想：
05-03 冥想10分钟
05-11：冥想10分钟
05-12：冥想10分钟
05-13：冥想10分钟
05-15：冥想10分钟
05-20、21、22、23、26：冥想10分钟
不吃零食：
05-01：炸串
05-03：炸串
05-04：零食，奶茶
05-05：零食，奶茶
05-08：炸串
05-11：炸串、鸡架
05-12：果冻、冰粉
05-13：烤鸭
05-14、15、16、17、18、19：炸串、奶茶
读完的书：
《我们内心的冲突》——卡伦·霍妮
《路边野餐》——阿卡迪·斯特鲁伽茨基 鲍里斯·斯特鲁伽茨基
《自体心理学的理论与实践》——怀特 / 韦纳
《恶心》——萨特
《你不知道的Javascript》上册
看过的电影：
《女巫》（2015年）
《男人》（2022年）
《鲸》（2022年）
《乐土》（2022年）
《机器人之梦》（2023年）
《魔鬼小提琴家帕格尼尼》（2013年）
《潜行者》（1979年）
