愿景和方法:1.学习时间管理我们是想成为优秀的人，而优秀的人都有好的习惯，但是在养成习惯的过程中我们不要自己给自己太大的压力，一次只养成一个习惯，每天进步一点点，我们先要求自己早起，然后再慢慢的找早起做什么事，每天早上晨间日记写计划，写反思，这个计划要充分灵活，如果不能全部完成，也不要焦虑。2.我们要学习重复刻意的训练，其实时间管理的课程和时间管理知识我也不止一次听，不只是一次学习，而是不断地重复，学习首先要有输入，然后就是输出，学习最好的办法不是阅读，不是听书，而是自己学到的知识，分享给别人，学习最好的方式是教会别人，如果我们学习没有输出，1个月之内的留存率就几乎就没有了。3.我们学习时间管理就是让我们每天的生活都充实，如何过一天就是如何过一生，也就是叶老师说的我们的生活每天都在线上，线上的生活就是把控自己。4.我们有一个烂开始，然后才会有好结果，不断地接纳自己的不完美，少即是多，慢即是快。

    我是首先在一个时间训练群里打卡90天，然后逐渐将自己的生活变为有序，专注，平衡，我每天坚持早起，晨间日记，跑步，后来逐渐加入了阅读，说一下我读书的情况，我是那种像蜗牛一样读书速度的读者，一个月只能读一本书，所以刚开始的时候我就刻意增加自己读书的时长来增加自己的读书数量，后来做到一个月两本，正是这个阅读让我不断地意识到输出的重要性，而且自己也有了输出的资本，我每天的读书笔记都会分享给身边有能量的朋友，后来不断扩大自己的阅读范围，不断地结合书中学到的，知行合一，在读到给予者这本书的时候，和100讲中的服务的人越多效能越大不谋而合，让我真正放开自己，真正做到无私分享，并且决定走出来，加入一些社群让更多的人有好的生活方式，路是一步一步走下来的，而每一个转折的地方都会有不同的选择，有时我们在转角的地方放弃了瑰丽的朝阳，重新走回了自己原来的道路，我们的努力不应该那么容易被侵蚀，在每一个小的路口我们可以观望一下我们的终点，看一下我们真正想要的生活，正像陈虎平老师说的一样，有些路你不走，你的孩子就要走，有些微小优势的积累你不去积累，你的将来要付出更大的努力去积累。

    读书现在一般用番茄工作法专注读书，接合起自己的读书笔记，让我更加不容易走神，而且读书笔记更有利于分享的时候用，而且在番茄工作法期间有人打断我的话，我一般都会说明一下，20分钟之后就去做，到后来他们逐渐就适应这种状态，也会在我休息的时候和我聊天。

    我的晨间日记当中主要是记录一些自己的总结和生活中发生的事情，并且这些事情背后的反思，没有记录就没有发生，我们走过的每一步路都算数，我们不记录下来，这些数据我们不用一周时间就会全部忘记，我们刚开始记录可以从小事记录，自己的睡眠起床时间，自己和孩子和家人去了哪里，陪家人做了什么事情，中间发生了什么高兴的事，发生了什么不愉快的事情，还有很多事情可以记录，我们写了这些事件之后，应该写下自己的反思，以后该怎么做，高兴的事以后继续坚持，不愉快的事，以后怎么控制情绪。我在这里重点阐述理论，不重点写怎么实践了。在自己坚持90天之后，我不敢保证大家有什么重大改变，相信你可以变成自己想要的平衡生活的样子。

    我刚开始进入一个打卡群的的时候，因为我早起的习惯已经有一年多了，只不过之前早起不知道做什么，所以很多次打卡我都会忘记打卡，我们只有感觉没有太大意义的时候才会选择性忘记，所以我也知道自己是选择性忘记，虽然不是刻意不打卡，但是自己的心理很明显有一个不重视的错误，后来在反思中我找到了真正的原因，如果一个人一直活在自己的世界中，就不会有更多反馈，也不会有很好的仪式感，但是他们在打卡群的每天参与度很高的，后来变化都很大，所以我找到为什么坚持早起这么长时间，自己的生活仍然不平衡，这正是一个人走的快，走不远的典型，当你完全参与进一个群体，并高度认同参与其中的时候，你会收获很多意想不到的惊喜，这其实是弱关系的关键优势，弱关系可以给你带来很多你不知道但是很有用的信息，也许有一天一个好的机会，别人就会给你推荐，让你有一个更高的平台，我正是一次小的机会，加了一个学习时间管理人的微信，后来在他想创建一个时间管理训练课的时候，我第一个就报名参加，然后自己在路上遇到了易效能的100讲，认识了几个易效能的教练，因为易效能提倡帮助更多的人，所以我总是以一种真诚的态度提出一些问题，并且都得到了很好的回复，加上自己学习到新的知识，只要认为对自己有很大帮助，我就会去实践，如果真的错了，自己会发现并且舍弃掉这个方法。然后很多关系，通过不断的互动，弱连接发展成为了强连接，虽然没有见过面，但是相互之间都会第一时间分享自己的收获，然后发展到后来我只要参加相关的群体性学习，就会坚持打卡，这个打卡不是做给组长看，也不是做给班委看，这个打卡是做给自己看，做好自己的事情，言传身教。

    我们在这中间会受到很多干扰，尤其是当我们刚开始的时候，我当时一直坚信处无为之事，行不言之教，我之前遇到一个负能量的人，因为他总有稀奇古怪的找事情的阴暗面的方法，我们在平时的交谈中有一种巨大的反差，我会听他说完所有的负能量事情，但是不会试图对他任何改变，虽然我们的一些能量不一样但是我们一直都保持着一定的联系，之前我们一起吃饭，我们重新探讨了生活中的一些问题，他反应自己平时情绪控制不好，然后我们从这个问题出发探讨了问题的所在，最后还向他耐心的推荐了冥想和怎么慢跑改变自己情绪和孩子的情绪，而且得到了很好的反馈，正是因为我坚持跑步已经坚持了1年多，当你坚持一件事1年以上，并且不断输出，即使再负能量的人也会带的动，前提是靠行动而不是语言的说教。

     这中间加上我刚刚开始的成长情况，让真正从零开始的同学相信只要坚持就会有巨大收货，我第一次参加时间管理课的时候，根本就不知道GTD是什么意思，只不过我的价值观比较信任王哥，他当时要求我们10个人每天坚持打卡，制定自己的微习惯，坚持90天，我就在懵懵懂懂中加入了打卡行列，为了做好这些事，并且让自己真正能够系统管理自己，我完全舍弃了自己的固执，当打卡遇到和自己想法不一样的时候，也舍弃自己的想法，完全遵照时间管理来记录，并且将晚跑强制转为晨跑，逼着自己完成晨间日记，不知道怎么写，就去看了一些网上的模板，感觉自己浪费时间严重，晨间日记干脆记录了30多天流水账，这些流水账也给了我很多帮助，让我看到了我的碎片时间是怎么浪费掉的，说一件我当时的一个坏习惯，用手机玩纸牌游戏，我发现自己大多数碎片时间都在玩手机游戏，然后找到原因之后，就开始逐渐缩短这些玩纸牌游戏的时间，因为是长期养成的习惯，所以自己有时不由自主拿出手机去玩，然后自己不断记录时间，不断缩短时间，用了30多天时间卸载了所有的纸牌游戏，卸载游戏的同时，也已经看完了两本关于自我反思的的书籍，正好把流水账形式成功改版，改成了总结反思的写法，再后来自己遇到一些瓶颈，在喜马拉雅搜索时间管理，接触了易效能，很多事情都是机缘巧合，在我听了99讲的同时，我刚好看完了给予者这本书，了解了一个信息就是不断提供自己的价值，无私分享，不做社群寄生虫，参加社群的目的就是成为一个分享者，不断增加价值，不求回报的分享自己的资源，自己从不知道GTD理念，到现在总共5个月零2天的时间，自下而上的方法，最下面的琐事处理的已经有一些方法，真正的目标方面在自己的小事处理之后，也有了时间来梳理，每个人只要坚持下来，都会真正改变自己生活的平衡，有序和健康，让我们不断坚持的最好的方法就是不断分享，不断输出，获取更多有用的信息，让自己不断去攀登新的高峰。

    时间关系我这次再分享最后一条，就是把自己的能量发布到朋友圈这个问题，还是从自己出发，我是一个严重不愿意刷屏的人，所以平时只会发一些自己跑步的记录，而且不是每次跑步都会发，其他的一些消息只发给自己比较好的朋友，能量比较高的朋友，然而在最近的实践当中发生了一个很重要的转变，其实发布到自己的朋友圈我们的反馈会更高，我们每天发布的都是很有能量的信息，而自己的微信当中还有很多想改变，但是找不到方法，正在焦虑的人，我们经常发，发布很长时间，他们就会找你来问一些怎么改变的问题，这样可能就帮助别人真正走出来低能量的范围，还是主张无为，做自己觉得对的事并且不停的做，找到跟你一样的人，一起做就是了，像优秀的人靠拢，聚集，与他们一起奔跑，而未来会有人跟随你奔跑。不要太在意你在哪个起点，在意你从自己的起点走了多远，你能否与过去的自己告别，勇于承担，不断坚持。