关于阅读，如今普遍存在焦虑，觉得没有读书会很内疚，读书少了也会不好意思。这个在赵周老师的分享会上已经提过解决的办法，要以人为中心，要以解决问题为目的。当然如果有小伙伴想要建立读书习惯，先成就下自己的读书爱好，那今天的素材会很有帮助。

首先，是将书籍分类，分成三种：不需要阅读的书籍，无法快速阅读的书籍，可以快速阅读的书籍。那些一年读100本，或者每天读一本的大神们读的书也是经过筛选的，比如给他一本《量子物理》或者《追忆似水年华》一天看完试试，肯定是不可能的。想要快速阅读，或者建立阅读习惯，需要先从简单，易读的开始。

其次，是多读，这个习惯的养成，这里给了三个方法，从读10分钟开始，逐渐加长时间，固定地点，有意识搭配固定场景。这些方法行动营前面都有类似的介绍，比如“5分钟起飞法”这个已经多次用到过，说明这个很好用，可以用在很多地方。固定地方，固定场景，这个在整理魔法里面也有讲述。所以培养习惯的方法都是类似的，我们只需要先找准一个目标，读书也好，写作也好，先完成一个，不能一次贪多。

最后，讲到了呼吸式阅读法，说的是有呼有吸，有输入也要有输出。这个以前读书真的没有在意过，都是看一本，丢一本，看是看过了，但记住什么了没，好像真的也没有。感觉白读了一样，进了行动营才开始有意识的做记录，而且现在的工具这么发达，简书，有道云笔记，印象笔记等等都很好用。有了记录才有思考，这样看过的内容才会深刻，同时也方便日后的复盘整理。

读书有什么用，有人说腹有诗书气自华，有人说阅读可以看尽大千世界人间百态，有人说读书可以提升修养，改善自我，读书有很多很多的好处，那还等什么，先从多读习惯开始吧。