《微习惯：简单到不可能失败的自我管理法则》是美国作家斯蒂芬·盖斯的一本书，全书阐述了微习惯策略，并从脑科学和心理学的角度，通过层层的分析，解释了人们无法长期坚持养成很多习惯的原因，进而告诉我们养成好习惯的秘诀：1天1个俯卧撑，1天1页书，1天50字。坚持每天只做一点点的，轻松的培养微习惯。
1.先完成，再完美。
我是个追求完美主义，干什么事都要达到极致。可是我的能力有限， 《微习惯》让我重新调整自己，做任何事情的关键一步是先完成，后期再逐渐改进。
2.和“三分钟热度，7分钟热情”说再见。
喜欢给自己定目标，每次定下目标后都得到了愿望后的满足，幻想目标实现的热度里无法法治。三天打鱼，两天晒网，没有坚持的毅力，从今天开始我要正式和三分钟热度7分钟热情说再见。
3．分解目标，层列清单。
今天把自己的大目标分解成小目标，我喜欢写作，每天自己想写出一篇优质的文章分解成每天写100字，并以清单的形式列出来，完成后用以标注。
4.满意每一个微小改变。
我定下每天写100字目标之后，比如此刻我正在打卡，第1句话【标题】开始进行，每天尝试着进步，送给自己一个满意的微笑。
5.用多余的精力超额完成。
我完成《微习惯》读书感悟之后，接下来的时间留给第2本书的阅读与写作。
6.善于记录，善于调整。
坚持写作的前提是善于把生活中美好的事情或者是阅读中美好的句子记录下来，如果遇到不可抗力的情况，我要把它缩小到极小的目标。
7.建立回报机制。
我完成每天写作100字，记得小回报是让家人给我发一个大红包，监督并激励自己坚持下去，不能停止。
8.切合实际制定目标。
我想要写一篇完成5000字的文章，要从每天写100个字开始，不能盲目的直接给自己定5000字的文章。如果有一天我超额完成，那就是挑战自己，重新开始设定微习惯。
9.微习惯是“利滚利”。
每天坚持微习惯，每天进步一点点，坚持带来大改变。运用政治里的一句话概括就是：量的积累达到一定程度后会带来质的飞跃。
10.学以致用。
我要把微习惯运用到生活和工作当中，战胜懒癌，梳理自己，整理日程，高效生活，高效工作。
今天我要行动起来，从第一个写作微习惯开始，相信半年后一定会带来奇迹。Come on!
