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昨天和美美去逛街，看到路边有好多小吃，我俩就多吃了点，不一会她想找厕所，然后就我在厕所门口等她，等了足足半个小时，她才出来！。。。问她咋回事，后来才知道原来她便秘！根本就不能随便吃油炸的东西！
原来她觉得这是自己的私事，一直都埋在自己心里，因为觉得很丢人.....
其实知到了她的事情后，我挺理解她的感受，毕竟我也有过一段时间的便秘。吃不好睡不踏实，肚子发胀难受，最关键的干什么事都没有很高涨的情绪，然后后来感觉自己有点抑郁了都。。。真的是挺糟糕的经历！
不过呢，那些都是很早之前的事情了，现在我已经完全好了~因为恰巧碰见了灵丹妙药，哈哈，把法子告诉了美美，在这里我也顺便公开吧~希望能帮到大家呢！
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西芹红萝卜汁
用料 西芹 2根 红萝卜 1根 蜂蜜 适量 水 适量
做法：
（1）红萝卜削皮，芹菜洗干净，选择嫩一点的新鲜芹菜
（2）把芹菜和红萝卜都切成小块儿
（3）放入榨汁机中，加入蜂蜜，或者按照自己口味加入酸奶
（4）搅拌二分钟左右
（5）完成
大家都知道芹菜有刮油的作用，因为它里面含有很多的纤维，有助于肠胃消化啊。
然后胡萝卜含有维生素B，打成汁也是一样的啦。像平常咱们吃菜还得烧好，有点麻烦呢，如果打成汁就没有那么麻烦了。
喝了也是摄入一样的成分~
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还有，我可不是只喝这个蔬菜汁就把便秘缓解好了，还有一个最重要的水呢——麻仁舒通膏，泡水喝的，清肠宿便，有助于消化系统。
就是喝了四五天后，特别想上厕所蹲大号，拉出很多粑粑。尤其是蹲厕所的时间明显减少，然后也不是像之前每次都是一点点的粑粑。
嗯我是每天喝两杯，一杯蔬菜汁，一大杯泡水，两者加在一起连续喝了一个月，瘦了有7斤，同时我的便秘也好转太多，真的敲幸运~
告诉了美美，希望美美也快些好了吧~#又该减肥了 #麻仁舒通膏
