昨天清晨跑了将近四公里的加速跑，有种畅快淋漓的感觉。
最近跑步训练数量有所下降，长期慢跑，有种越来越乏味的感觉。
每周跑的次数也开始下降。
今天早上突然想到，不如给自己一个刺激，跑一个加速跑。
因为很久没有跑过加速跑了。
这是让自己心跳加速，从有氧冲向无氧的阶段。长期慢跑，突然加速跑的感觉就如，烈马狂奔，奋力向前，最后冲过目标。
我们或许并不需要长期奋力冲刺，但是在每个间歇中间总有一个脉冲，这是最美妙的时刻。
正如，写了将近一百天的文字，突然参加写作训练营，刻意去按照课程的要求写文章，突然写出几篇让自己觉得还算满意的文章，这就是酣畅淋漓的感觉。
正如，分享了很多场讲演，突然参加演讲私房课，刻意按照演讲的套路去讲话，突然想出一些金句和令人动心的分享，这就是酣畅淋漓的感觉。
慢以致远，偶尔加速。
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