【《父母日记》-做知书达礼的中国父母】

姓名: 尹海林

日期：20240716

打卡天数:1

打卡内容:

1微笑能量传递:

2我今天的觉察：（做到的在每项后面划[爱心]即可）

①我今天没有把不好的情绪带回家，创造了轻松快乐的家庭氛围；（+10分）

②我今天专心陪伴孩子40分钟以上（倾听、玩耍、讲故事…);（+8分）

③我今天使用了肯定、鼓励的语言和孩子平等沟通；（+8分）

④我今天和孩子一起做户外活动：运动、玩耍、散步等；（+10分）

⑤我今天发现了孩子的优点，并及时给予肯定和赞美；（+7分）

⑥我今天拥抱了孩子，并说妈妈／爸爸爱你；（+10分）

⑦我今天没有当着孩子面对爱人（家人）发脾气；（+8分）

⑧我今天对爱人（家人）说了爱、赞美等正能量的话；（+8分）

⑨我今天用心陪伴父母或给父母打电话问候；（+8分）

⑩我今天诵读了《父母规》亲子承诺文。（+10分）

满分为100分，算算您今天得了多少分？如果不足60分那您明天要加油喽!

我今天的得分：87分

我今天的省思：

今天是这几天我的情绪状态最好的一天，轻松快乐的家庭环境，真是太好了！先生开心，孩子也开心，很多事情之所以会生气，都是自己智慧不够，不会说话，造成结果很糟糕，学会好好说话，学会用技巧说话很重要，最重要是站在对方立场理解对方的需求点再去说话，会很棒！

今天非常开心，时间规划也比较合理，下午带孩子们又去检查了视力，结果还算理想，涨了25度。买了好吃的满足了下两孩子的味蕾。

带着这份学习后的感悟和觉知去行动，会让自己越来越优秀！我很棒！加油！

备注:

❤️生其身：存正心，起正念，听正语，言正言