周四 深圳 晴天 15-23°
要想多自由，就要多自律
要想多优秀，就要多努力
今日5:28起床 喝杯温开水
阅读50分钟 财富自由之路94-109页
第17段:你的世界究竟是活的还是死的？（活在未来的人一定比活在当下的人拥有更多财富。所谓“投资”无非是用现在的资源换取未来的资源。另外一个角度看，真正的安全感其实来自对未来的清楚思考。）
18段:你为什么看不到别人的好？（我们是“活在未来”的人，所以，即便要比较，也应该比较未来，而不是当下。当下的任务只有一个:成长。证明自己根本不重要，成长才重要，因为成长如果成真，证明就自动完成了。）
19段:你知道自己有个所有人都有的恶习必须戒掉吗？（抱怨，只是无能和无奈的表现而已。珍爱生命，远离抱怨和抱怨之人。）
听新闻早班车:
有些人二十几岁过后不愿意接受任何挑战，过着日复一日的生活。有些人看似每天都在费力地折腾，却活出了生活真正的滋味。青春只有这些时日，没有太多时间留给迷茫和懒惰。愿你在遭遇生活的打击时，依然坚信自己，爱你所爱，行你所行。美好的一天开始了，早安！
听有书商学课第94课:
一句话理解压力管理：尽人事，听天命。
要想改变“C”，也就是压力，不要通过改变“A”，也就是这个事本身，而更应该通过改变“B”，也就是你如何看待这件事。
调整压力的三个小方法：
第一，给自己洗个脑：“GTD工作法”，把脑放空，把事一件一件做完；
第二，给自己扫个除：该扔的扔，该删的删；
第三，给自己放个假：身体和大脑，总有一个在路上。
有句话说：“之所以会有压力，是因为你有可以成功的自信”。这句话的含义，你听懂了吗？
听时间管理100讲第36讲:科学的重复事半功倍
人的大脑很容易忘记，所以在上一讲中我们强调学习要靠重复。
如果我们只是单纯地上课学习一遍，课后不复习的话，一个月之后脑子里就只剩下5%了，这基本上就等于没学。
如果我们去重复，我们会记得更多，但是我们重复的周期如果没有按照艾宾浩斯记忆曲线来进行设定，那我们也会将大部分遗忘，学习的效果也不会很理想。
锻炼20分钟 仰卧起坐 俯卧撑 哑铃扩胸 压腿 各三组19个
今日青蛙:完成可执行中最重要的事
温军军 现居深圳罗湖 祖籍山西吕梁
三个标签:
1、易效能践行者
2、金融公司负责人
3、财务自由践行者
人生目标:
1、践行易效能过有序健康生活
2、建系统影响100个人实现财富自由
3、环游世界100个国家
践行易效能32/90天三个目标（2017.12.18-2018.03.18）
1.每天早起（6:00）
2.每天锻炼（90天四块腹肌）
3.每天写日记（记录一天重要的事）
月目标（2018年1月）
1、练腹肌提升到3组20个
2、阅读二本书（1.善用时间后半本，2财富自由之路）
3、做出一份建系统PPT
周目标：（2018.1.15-1.21）
1. 每天自我训练（专注做事）一只青蛙、三个番茄钟
2. 财富自由之路读9-26段
3. 练腹肌逐步增加到三组19个
