名字叫健身宝典。我的手机用的是安卓系统。苹果的好像是没有。
图片发自简书App
下载完成，打开之后是这个样子的
图片发自简书App
我已经自己定制好了计划，所以用的时候直接点计划就可以了。（刚使用，需要在动画里面，了解各肌肉部位所对应的动作，从而去制定计划）
图片发自简书App
我的计划大概就是这个样子，一周训练五天，周六周日休息。截图不完整。今天是星期五，应该是练手臂。点击计划星期五。画面就是这个样子的。
图片发自简书App
它会记录你训练时的重量和次数。
图片发自简书App
完成之后打对勾。
之后你可以在记录里面找到你当天所训练的内容。非常方便。
图片发自简书App
点击2018年7月4日所训练的内容如下图。
图片发自简书App
每个动作里面都有详解肌肉的部位和注意事项及动作要领。总之非常好用，向大家推荐。
