作为教练，要相信当事人都不相信的。 当她都不能相信自己有正面动机的时候，我相信她有。当她不相信自己的时候，我信。并且是真心的相信。
老师说要我们在生活中用一用教练技术，我是抗拒的！什么是教练技术？我说不出来准确的定义！怎么用我也不知道！我脑子就是一锅浆糊！对，我对我脑子是一锅浆糊很羞愧，很愤怒！这让我逃开进入不去面对，不想清晰化！
但上面这句话让我试着与自己对对话！
我1：我脑子就是一锅浆糊！
我2：这会让你觉得不舒服！
我1：是的，我觉得自己很差劲！
我2：这会让你觉得更难受！
我1：是的，我不想承认自己是没脑子的人！这让我觉得很丢人！
我2：嗯，没脑子让你觉得很丢人！
我1：是的！
我2：听起来，没脑子让你产生了丢人的感觉！此刻你身体有什么反应！
我1：我觉得身体发紧，心发慌，想躲起来！
我2：身体发紧，心发慌，想躲起来，来亲爱的，过来让我抱抱你，深吸一口气，看着我，慢慢呼气放松身体⋯⋯这样会好一些了吗？
我1：嗯，好点了！
我2：那我们试试，如果把你刚才说的我是没脑子的人理解为你感觉到的自己的一种状态的话，你现在经过放松是另一个状态？你觉得是一样的吗？
我1：不一样！
我2：嗯，不一样！有什么不同吗？
我1：当我做不好时会觉得丢脸，当我觉得丢脸时会紧张，很难受！当我被接纳时会放松，一放松就会好受些！这些都是我的感受！感受是不同的！
我2：是的，都是你的感受，还是不同的！假设我把这些感受视是你所经历的某个状态时，那你会认为自己一直是某个状态呢？还是？
我1：不会一直是某个状态，会变化的，我也不总是这样，只是有时候是！
我2：什么时候？
我1：在别人给我提出问题时我回答不出来或者回答的不好的时候？
我2：那能举个例子吗？
我1：我觉得说出来丢人，我不想说！
我2：那这种丢人的感觉会让你想到了什么？
我1：我徒有虚名，别人会认为你实际能力不如你看上去的那么强！你实际状况不如你看上去的那么好！
我2：别人认为，那你呢？
我1：我也这么认为！
我2：当你认同了别人这么看你时你会觉得丢人，如果你看到别人也遇到了回答不上来时，你怎么看别人？
我1：不会就不会呗，谁也不是万能的！
我2：那是说若是换作别人遇到这种情况，你能接受吗？
我1：能！
我2：那你自己呢？
我1：……
觉察：是呀！我可以接受不完美的别人，却不接受不完美的自己！我可以接受虚伪的别人，却不接受虚伪的自己！
这背后是我还是想比别人强，比别人好！而且当我和别人比时我脑子不清晰，脑子不好使时，我比不过别人，我就自我否定！我的自我否定也是来源于我与别人比较之后的一个想法！
以上种种的都是想法，这个想法让我很不舒服！我因认同了这个想法，而丢了我这个人！我相信了我的想法而不相信我这个存在的人！我的分别心让我产生了烦恼与痛苦！
我1与我2的对话算是对自我的教练技术！
这个过程让我知道了我和我的想法、我的行为、我的情绪⋯⋯看见存在夲身的人！感同身受地看见对面的那个人！尤其在那人说故事时能分辨出人是人，故事是故事！跟着那个人和他的故事一起走！在那个人被故事带走的地方或时刻，能停下来，在那里帮助那个人（自己或他人）看清人与人的故事……然后从那个故事中出来！先跟后带！
我1：我们作为原始的未觉醒的人或未成熟的人，随时随地被Ego掌控，迷失在各种各样的故事中！
我2：觉醒的人、成熟的人！依然被Ego带走，有觉知和临在，可以在迷失中找到回家的路！
掌握教练技术的人就是真的相信我们每个人都有的真我（我2）的部分，它一直在不生不灭、不增不减、不好不坏…是存在本身！存在本身让我们能在当事人都不相信的时候依然相信！这份内心的相信是回家的灯塔！指引着我们回家！
感谢张研与官官的分享！
