明早

今天学习时间累计够三个小时，早上一个半，傍晚一个半，休息20分钟后继续。明天早上必须提前早起了，这几天状态不好，耽误了进度。计划5.00起，晨跑60分钟，听书，6.00，洗漱，学习两个小时到8.00。还有，想要集中精力去努力做一件重要的事情，同时也需要把已有的好习惯融进去，哪怕所占用的时间较少，也是有益的。比如，快餐式的听书看书运动，可以帮助调整心态和身体状态。坚持本就不易，不能轻易放下。

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