冥想带来大惊喜
昨天，在《得到》每天听本书专栏，我听完了《林语堂写的《苏东坡传》。书中的一个细节引起了我的关注：苏东坡看见前来送他的弟弟苏澈红光满面、神清气爽，他以前可是一个病秧子。一问才知道，他是在练印度的瑜伽。苏东坡很是感慨，从此以后每天练习打坐（也就是今天的冥想），果然受益匪浅。
都说“北渐南顿”意思是说北方哲学家讲究的是慢慢开悟，南方追求的是顿悟，也就是灵感。我是南方人，自认为是一个愚笨的人，但这段描述立马让我想通了很多东西。
我于2016年4月开始坚持冥想，至今有820多天了。这800多天，我因为冥想引发的一系列问题百思不得其解，不断的查询毫无下落。如今一切的疑惑全部解开了。
从2016年4月到9月，我一直坚持早晚两次冥想，每次半个小时以上，谁知到10中旬的时候，我得了一种从没见过的怪病：心率加快，经常在90-120之间浮动。血压偶尔会高到120-190.-。整个人心慌气短。坐立不安。那时的我好无助，只能到处求医，在桂林、南宁、长沙等地方，看过不少的医生，可都不见一点效果。百般无助之下，我只能一发病就坐下冥想，只有这时，我的心才会慢慢平静下来。
一晃14个月过去了。我每天坚持冥想，一边观察自己的身体。奇怪的是，我以前好多的病症竟然一点点消失了。血压正常了。心率虽然有时有90多，但没有任何的不适。6月中旬做了一次全面体检，各项指标竟然全部达标了。
笑来老师在关于坐享的文章中说道：坐享可以提高人的免疫力。结合苏东坡的故事，我深深地体会到了这一点。我以前的病灶是血脂高、颈椎、腰椎有轻微突出。在冥想一段时间后，身体会放大对这些症状的反应。于是整个人感觉比以前更难受了。这是一种正常的排病反应。也是从那时起，冥想让身体慢慢地自我修复。所以很多症状也慢慢消失了。
由此，我总结出关于冥想治旧病的一些经验：
[if !supportLists]一、[endif]冥想一定要坚持。每天最好早晚一次，每次最好半个小时以上。
[if !supportLists]二、[endif]冥想一段时间后（一般是半年左右），身体会有一些排病反应。这是一个好的兆头，坚持下去就可以了。
[if !supportLists]三、[endif]冥想要注意几个要求：1、不能吹风、2、背要挺直、3、不要饮酒、4、最好采用腹式呼吸。
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