清晨7:32，盯着腕表，指尖已触到了门边的背包——按照计划，此刻该出发去单位，刚好能赶上早高峰前的顺畅路段。就在这时，手机推送的运动视频突然响起明快的节奏，屏幕里那位身材矍铄的男士，正认真演示着凯格尔运动，口中清晰数着：“总共五节操，每节操100下，坚持就有收获。”
这句话像一颗石子，砸进我心里。“要练凯格尔运动”这话，念叨了足足半年，总以“没时间”“怕麻烦”推脱，从未真正付诸行动。此刻看着视频里利落的动作，一股莫名的冲动涌上来：就现在，别再等了。
放下背包，转身跑回卧室，脱去外套，麻利地躺到床上，跟着视频的节奏开始动作。原以为简单的收缩与放松，真做起来却格外艰难。第一节刚到30下，腹部和盆底肌就开始发酸，每一次发力都透着生涩，100下仿佛一个遥不可及的目标，连时间都像是停住了脚步。但音乐不停，视频里的示范不停，我咬着牙，数着“78、79、80”，一节一节硬扛。
汗水悄悄浸湿了额发，肌肉的酸胀感越来越明显，可心里那股“不能半途而废”的念头却越来越坚定。从第一节到第五节，从生疏到慢慢找到节奏，在循环的音乐陪伴下，当最后一下动作完成时，长长舒了口气，竟有种莫名的成就感。
起身时浑身微微发僵，抓起背包再次冲向门口，抬腕看表：7:46。因为这突如其来的运动，多耽误了14分钟，没有丝毫懊恼，反而觉得格外踏实——那些念叨了许久的“想做”，终于在一个偶然的瞬间，变成了“做到”。
路上的风带着清晨的凉意，浑身暖洋洋的。原来很多事情，缺的从来不是计划，而是当下的勇气与行动。那个7:32的冲动，让我明白：所谓的“没时间”，不过是拖延的借口；而真正的改变，往往就藏在“说做就做”的瞬间里。
