昨天下午，我被手机视频里推送的一个娱乐八卦所吸引。视频信息一条接一条，看了这个平台，又去追了那个平台，得到的信息支离破碎。我充满好奇，又想看懂它的逻辑线是啥，于是不知不觉把时间都花在了它上面。

明知道要去看书，但依然躺在沙发上不愿意动，陷入其中难以抵抗。等到夜晚来临的时候，心中有些怅然若失。

今天看到这个娱乐八卦形势逆转，女主回应，男主道歉，当妈妈的呼应收尾，事件平息。就像一个气球在天空中爆炸了，满地碎片，我当了吃瓜群众看了个热闹，也得了寂寞。

当时刷手机看的嗨，今天想起来有点懊悔，损失了宝贵的注意力和时间。

这种刷手机、追剧、玩游戏的方式，很容易让人开心。快乐来的快也去的快，被称作消费型快乐。

快乐是人感到高兴和满足的状态。与消费型快乐对应的是创造型快乐。它比较难以获得，需要一个过程，但是在完成的那一段时间很有成就感和愉悦感。

至于创造的对象是什么，它往往取决于自己。比如读书，选自己喜欢的书，控制读书节奏，从中得到满足。一个人持续形成正反馈，就会形成路径依赖，养成创作型的投入。

保持创造型的快乐符合我的价值观，但路径依赖还远没有完成，随时会陷入消费型快乐中。