今天起场馆恢复正常运营，所以早上9点就不开放场馆了，只能等到下午3点才能开馆。
将近3三点出发，3点半到场，办理会员卡正式开始认真准备的练习。
今天的主要任务：
1.继续昨天的动作，核心了解水性，练习动作主要为呼吸、漂浮和滑行。
2.练习蛙泳腿部动作。
3点半开始下水，刚开始是潜水，鼻子还是会本能的做吸气的动作，所以在前半小时时不时有呛鼻的行为，想象吧那个难受！感受水性半小时已经没有自己是路上生物的感受，这就来状态了。
今天练习了标准的展体漂浮，仰卧漂浮到最后还是没有学会。接着是滑行，昨天没有练习这个动作，池底滑行始终无法施力，总是只能走一点点就飘着了。池壁滑行由于能使力，每次滑出去差不多两米。之后就是练习蛙泳的蹬腿。
我练蹬腿没有在岸上练习，条件所限，再加上很害羞滴......所以就是抓着岸边，全身飘起来后，头埋入水中练习蹬腿。我也尝试了两次上半身爬岸边，这样确实退会很平的浮在水面，但是很难受啊！所以埋头苦干还是很实用的。
在水中往往有种错觉，感觉呆了好长时间，因为能做好多的动作，可实际看表发现连一分钟都没有，为了好自我控制很建议戴个表，这样也能自我控制游泳时间。
今天按照既有计划完成练习动作，主要熟悉水性，更加喜欢水中，只是泳池水有点混，还好没洁癖不然我非放弃不可。动作熟练掌握抱膝漂浮和展体漂浮，池底滑行还有待提高，池壁滑行完全掌握。蛙泳蹬腿是第二项练习任务，初步体会了岸边蹬腿练习。
完成动作不足：1.池底滑行始终无法发力，导致滑行变为漂浮。2.游泳埋头苦干无法练习换气动作，因此很擅长漂浮而换气成为练习问题，蛙泳必须解决换气，不然就无法完成完整蛙泳动作。3.蹬腿动作是否标准无法判断，估计错误。由于一个人在练，无法观察自己的动作，让旁边的小哥帮我看下，结果那是个SB，虽然认识了个女孩，一来不漂亮，二来小姑娘有点二就没有再搭理他，所以只能凭感觉蹬腿了半个多小时。回来看视频，发现蹬腿还是有问题，在家里边的练练。
改进：对于第一点无解，就和仰卧漂浮一样就是不起来能咋办，等后续了解的多了看情况解决，不影响大局发展。换气和蹬腿明天开始一起练习，这个是明天练习的核心，也是蛙泳的核心动作，必须拿下。
计划：明天主要是蛙泳各动作练习。为了解决一个人练习还得买个浮板，这样就可以练习换气+蹬腿了。到目前已在水中学习3小时，看视频，看书超过10小时。明天早上再在垫子上练习蹬腿，挑战明天的练习蛙泳！
