今天，我在跑步时，一会儿将意识集中在我的核心，提醒自己保持良好的姿势，收腹沉肩，不要弓背，感受自己的核心和胯骨带动腿部的摆动，这样可以减少腿部的压力。
保持着这份觉知，跑了一段时间后，想想今天哪些些事情去完成，简单的在心中排个序列。
思绪一下跳到禅绕画的主题画什么。
想到了风暴中心，风暴中心是最平静的，用什么来表现风暴，闪电可以代表，在闪电之中心，用图样组合来表现平静，因为在画禅绕画时内心会越来越平静，用其本身来代表。
为什么会想到这句话？
和自身目前的境地息息相关，创作来自于生活，当我和我的家庭面临问题时，如果一直在焦虑这问题什么时候才能够解决，内心会越来越慌张，恐惧、担忧，不仅问题得不到解决，更严重的是影响个人的情绪，个人的情绪会影响整个家庭的情绪，最好的方式就是调整心态，在风暴中心保持着平静，外部世界是内在的显现，保持着这份平静，有助于去冷静的去解决问题。
越是遇到困境的时候越能修炼这颗心。
