2017.7.21（142）93/99《焦点解决9》

      感恩——我带着觉知开启今天的生活。晨起坚持能量诵读已成为我提升能量的催化剂。今天将百日诵读父母规的计划也定格在早晨大声诵读，比以往放在一天的间隙里抽空读效果要好！那样事一忙还容易忘。这样用心专注于此时此事，收到的感触和回馈也更多。舍得是人生最大的智慧！您舍得花多少时间和精力专注于对人对事对己，那么您收到的回馈都将成正比。

      感恩——丰姐姐分享刘友龙老师的晨读六点半及时地提醒我跟进刘老师一起聆听。每天一小步！日日精进贵在坚持！

    感恩——聆听着荆宝弘老师的微课兼做断舍离，很享受这种一箭双雕的收获。当听到宝弘老师讲冥想就是专注于某一件事，找到活在当下的感觉时，我幡然醒悟：我原来总是喜欢做一石二鸟甚至是一石三鸟的事，还总是庆幸自己做事效率高。现在看来我只是在很短的时间里把事儿做了而已，我真的专注了多少？我又真的收获了多少？这个世界很公平，您的专注程度真的决定了您的受益程度。

      感恩——我公开与自己的拖延症挑战！我要把自己写感恩的时间从入睡前抽离出来，不要因为写感恩耽搁自己的睡眠。至少要放在夜晚十点前完成任务。这样自己就可以在夜晚十一点安然入睡。关爱自己是人生的头等大事，只有自己活得健康快乐才能带给他人更多的快乐感和幸福感。感恩自己带着觉知生活，我的确成了自己生命的主宰！

图片发自简书App