不快乐是有不解的困惑。或者说，愁苦的人是不了解快乐的前提是什么。
快乐的前提是理解自己有无实现快乐的能力，这包括人的一技之长、富有弹性的个性和思维能力，其中最主要是人的放弃能力。因为人的痛苦，主要与面临必须要放下但又放不下的东西有关。如放不下已有的成就、荣誉、地位、面子等，放不下亲情、恋情、良心、责任等。谁要放下这些都很困难的，前者是一种精神丧失性的痛苦，后者是一种良心折受磨的痛苦。但要解痛，活得轻松，确实需要人在必要时的放弃能力，这也意味着有承受痛苦的能力。
第二是有接受差异的能力。如夫妻冲突，其简单而主要的症结就在不容差异。吵架本身，说明夫妻双方都有“理”却不被对方理解的委屈，吵架既是一种保护受屈的防御，也是一种为受屈泄愤的攻击。麻烦的是为了不输“理”而要陷入斗争，代价是温情的丧失。因此要理解，吵架是双方有差异，不管是价值观还是生活习惯还是行为方式的差异。理解差异是各自身上“对”的特质，而非相互攻击的“异物”。理解差异是鸿沟两边的真实，关系和谐就取决于双方对真实的尊重、对差异的接受。
第三是要有接受不解的能力。我们要求自己必须按做人的道理行事，但也接受我们有时候做不到讲道理的无理，即允许自己有时有非理性的情绪或行为，允许我们接受生活中存在的不解。
比如，你总爱行善事，人们会说你是出于自私的隐秘动机，但我们还是要行善事；当你把爱献给别人，你会被反咬一口，但我们还是要施爱；人们的确需要帮助，但当你真正帮助他们的时候，他们可能会攻击你，但我们还是要帮助他人；你如果要成功，得到的是假朋友和真敌人，但我们还是要成功；你坦诚待人，却遭来伤害，但我们还是要坦诚待人。……这是人性的纯朴与奸诈的会面，是人性的善爱与虚弱的碰撞。
人生，奇妙的世界，有太多可理解的美妙，亦有无数不解的荒诞。理解那些不解的人，他们在软弱流露私心躁狂时，都是毫无逻辑、不讲道理、自以为中心的。接受那些不解，不等于纵容人性弱点，而是只有理解的境界方能容纳软弱、修复缺陷。理解只有那些心中有爱心灵自由的人，才具有接受的理解境界，才能达到“做自的事，让别人去说”的人生自由。
理解理解，也理解不解；追求理解，也接受不解。这就是生活，这也是我们要获得快乐的重要能力。
