下了24小时的暴雨，风胡乱的吹着，下雨的时候我都把冬衣穿身上了，某人说神经的厉害，都是没觉得热。

晚上的时候雨开始停了，昨晚想早点睡的，不知道忙点啥，搞到了11点才安然休息。

早上想睡个自然醒，某人不断发出声音，搞的你火的很。

于是等他消停了，我又睡了半小时，起来的时候舒服。

起来之后，就如同前两天一样，先搞个100绳，动动身体。突然间想到，也许是这几天加了这个会有点乏的原因，特别想睡。

先从100个开始，也不敢一下量提的太高，的确是好多年没碰这个了，对体力和关节要求都特别高，加上最近心肌这块的反应不是特别好，这个 也是老毛病，就如人们所说心病。

好的是今天是艳阳高照所以可以在户外跳绳，原本是想150个的，但是还是想想不用那么操之过急，先把习惯养成了再说。

太大运动量，太累也不行。

我 就是一个需要长期保持运动的人，一不动就涨肉。

所以还是乖乖的动起来吧！