题记：本文主要通过描述气场强大和记录自己的心里状态以分析这种状态存在原因，以及如何改变。

我一直觉得自己不够内心强大，这几年听说的词比较多的就是说气场。气场是指一个人气质对其周围人产生的影响。气场大致是：眼神+谈吐+面部表情+肢体语言+精神状态+外在物的修饰（摘自别人的总结）。特征有以下：

说话有条理，不急于争辩；

眼神坚毅，一般会看着对方的眼睛说话；

沉得住气。

我总觉得气场通过照片比较难看出来，现场感受会更直观明显。什么样的人一看就是气场强大呢？就比如走红毯，有的是几个人一起走，自然都比较放松，一般不会慌；有的是一个人自己走，气场弱的人可能左顾右盼，看着就是有点慌的感觉；气场强的人目不斜视，说话无论何时淡定、稳重。

我的状态

内心不强大，不够淡定，语速经常很快。几乎就是反着来的，囧。

回顾下自己这种状态的根源。毕业找工作，按理说我做了份实习就是为了一份好的工作，可是实习的几分工作内容都很鸡肋，缺少专业知识的应用，基本的经验积累也很少，那时候我发现了自己的一个特点：害怕落后，害怕重来，可是世界就是你怕什么，它就会来什么，你一定要克服了才保险。

1），记得学生时代考试，一有人交卷尤其是学习成绩好的同学交卷， 自己 就会坐不住。想要的是那种感觉”聪明学习好，做题还快”；2），考前突击，大学之前基本考试没有慌张过；可到了大学临考试前几乎什么都不会，紧张的要死，有一种”悔不当初“的感觉；3），找实习，第一份工作是我主动争取的，大外企平台，可是工作内容却没太大价值，其实从那里结束后我有想转的念头，可是投出去几份简历之后，发现用原来的经历很好找到工作，就这么随波逐流，不愿意放弃自己手里仅有的一点经验，害怕自己从新再来；直到真正毕业找工作，我才更急悔不当初。进入自怨自艾的模式。

到现在来讲，一般情况下还比较淡定，但是一遇到事儿，就是典型的不淡定，内心不强大：黄很多时候说话很着急，很快，快起来就容易吐字不清，情绪暴躁。工作后我发现表达能力太重要了，比如我做的工作经常有需要讨论（撕逼）的时候，有两种情况：一种是对方说的明显不对，道理都在我这，我就可以慢条斯理的讲下去；另外一种：眼看着对方的观点有一定道理并且要压倒我的，但是我很不认可，这时候我就会很着急的抛出自己的观点，语速太快，以至于吐字不清，甚至连字，这时候我的表现就非常糟糕。这种情况我想还是经历的太少，多了就好了吧？

我想改变

有自信的人不一定有气场，但有气场一定有坚实的自信。我觉得根本原因就是不够自信。上大学之前我都不知道什么是自卑，大学对我的改变太多，也让我变的自卑敏感。所以如果想气场强大，首先要自信。怎么能自信？我听一个优秀女性最简单直白的总结就是：让自己成功，每一次的成功会就累积一些自信。对于仪态上，对照上面列的三个特征，也应加以注意。

读万卷书，不如行万里路；行万里路，不如阅人无数；阅人无数，不如名师指路，名师指路不如自己去悟。修炼气场，其实就是让自己更自信，让自己更强大，气场就是内心的输出与外在的表现。