报名生活逻辑课那段时间开始一直处于人生低谷期，各种问题交织在一起，觉得特别挫败，对自己陷入了深深的怀疑，于是开始了自我疗愈之路。找相关的心理书籍，尝试自我疏导，刚好语姐3月份生活逻辑课开班了，这个课程我观望了将近一年，对于良莠不齐的线上课程，我一直比较谨慎，这是我报的第二个线上课程，事实证明，课程真的超棒。
从第一节课开始后，学会了将问题和情绪分开，而后对事情开始分析，生活中其实我们经常会带有主观情绪去说一件事，比如对象每天回来很晚，可能会十分生气的说每天就知道工作，都不要关心孩子和家人，其实这个时候如果说:孩子想要爸爸的陪伴，我也希望老公你能早点回家陪陪我，你每天回家这么晚，我有点不开心，相信老公对于第二种表达会更加心平气和的接受。从这之后，我时刻告诉自己，记住我的目的是什么，不要图一时之快，被情绪带着走，最后引发另一个矛盾。
刚开始写作业的那几天，觉得特别苦恼，我找不到可以分析的事情，这个时候正向提问就开始发挥作用了，怎样可以找到分析的素材呢？最后发现其实生活真的就是最好的老师，其实有很多素材，只是我没有敏锐的捕捉到，此后一发不可收拾，只要发现自己有情绪了，跟朋友聊天，他们身上一些比较典型的事情，我都会迅速把它记录下来，类似于素材库，有时候一天很平和，也不会没有事件可写，被身边的朋友说我走火入魔了，只有我自己知道，我迫切的需要改变目前这个现状，让自己能量不再内耗，修炼好自己的内功，我才能去做更多的事情。
其实我一直对自己的负面情绪无法做到真正的接纳和理解，或者有时候对于一些情绪，我会选择性的逃避，觉得这种事也在意，自己也太玻璃心了，心眼也太小了，但是过了不久，问题还会再次出现，我依旧不堪其扰，时间久了，堆积的越来越多，于是出现了人生低谷期。就如语姐所说，情绪没有好坏之分，觉察情绪之后先接纳然后再了解自己情绪背后的需求，情绪被看见以后，也就不存在了。
提问的过程其实就是一个自我梳理的过程，伴随着提问越来越深入，问题也会越来越清晰，明朗，而你最终也会找到答案，也许有时候过程会让你特别痛苦，拿出刮骨疗毒的勇气之后，问题便会迎刃而解，一时的不适，却能换来长久的快乐，还是挺值的。
对于正向提问，情绪和事件分开来讲，主体不可控，可以进行自我调节，这些基本功一旦内化之后，可以辐射到生活的方方面面，让自己活的越来越通透，不拧巴。
此时此刻觉得特别幸福和满足，也许我们都曾被不同的问题困扰过，难受过，痛苦过，但我们发现问题并不断努力寻求解决方案时，改变已经开始了。
尽管烈日当空，但是我们可以给自己带上墨镜，涂上防晒霜，打着防晒霜，不受影响继续出门。生活也是一样，会有各种酸甜苦辣，但是这些思维工具就是我们的铠甲，让我们更加从容淡定的面对形形色色的问题，并且处理好它，让自己能够更好的掌控自己的生活，愿我们都能不被情绪带着走，做生活的主人，拥有智慧，通透的美好人生。
