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因为“每个月总有那么几天”的情绪低迷期，我积压了很多工作，担心完不成于是拼命想把自己从中拽出来，结果拽得太用力，“那几天”过了之后觉得自己已经精疲力尽，工作效率奇低无比，于是积压了更多的工作。
于是免不了又花时间去想：以前每次“那几天”结束后，为什么都精神饱满、满是力量呢？这次有什么不同？
又积压了更多工作，觉得自己更加无力完成之后，我终于发现了奥秘：以前每次我都不花力气拽自己呀！甚至还在“那几天”之后花点时间去细细体会情绪低迷时感受，在不紧不慢的恢复中，每次都会有很多觉察和感悟，然后人会变得很轻松感觉自己很有力量。
而这次，在觉察到自己情绪低迷的第二天，我就开始想办法“拽自己”出来，并且不浪费一丁点时间去体会自己的感受。
因为那天，我看到了一句话：别为打翻的牛奶哭泣。
我突然就感受到了压力，于是改变自己的节奏，急冲冲地试图快速走出来，就这样打翻了一瓶又一瓶牛奶。
大半个月，我都处于“情绪低迷期”，基本上没有有效地做完任何事情。
于是我想，还是有必要为那瓶打翻的牛奶花点时间的，哭泣或者默哀，至少是一个明确的完结。
奇怪的是，当我这样去做的时候，我又奇迹般的恢复了。
想起有一次，诺诺有点发烧，不肯进卧室睡觉，非得睡沙发上。晚上嚷着要喝水，因为我太困，喝完后就顺手把杯子放在茶几边沿，那是诺诺很喜欢的一个陶瓷水杯。当然，我们已经预料到了水杯的命运：第二天天刚亮，就被不小心碰到摔碎了。
诺诺非常伤心，抱着我哇哇大哭。爸爸走过来说：“宝贝，等下爸爸给你买个新的，不哭了。”诺诺当时的回答我至今一字不漏地记得，她说：“哭一下又怎么样？妈妈不是说难过就哭出来吗？我现在就很难过，再买一个也不是原来那个了。”
孩子真的是非常的智慧。哭一下又怎么样呢？至少还可以把难过、伤心、挫败和委屈都哭出来呀。
除了理智，人还有感情。任何事物都是独一无二的，哪怕一杯牛奶，它们对于特定的某个人都有不一样的意义。不管因为什么原因牛奶被打翻了，都或多或少可能会引起我们的情绪反应，后悔、心疼、懊恼或者挫败等，或兼而有之。稍微停一下，为这瓶牛奶哭泣或者默哀一下，又有什么不可以呢？
或许，哭泣被视为无能的体现，也不能产生经济价值。可我们只是平凡的普通人，不是钢铁侠，也不是奥特曼，也不需要每时每刻不停地在人生路上奔跑。
哭泣首先让我们把事物引发的情绪当场处理，得以完整地流淌出来，而不用在接下来的旅途中负重前行。
其次，哭泣让整个事件画上句号。未完结的事情会在心里造成“创伤”，心里一直挂着，我们将来需要花费更多的精力去关注它。
另外，哭泣给了我们反省的机会。我们有了时间去关注“牛奶为什么会被打翻”？从而也就有了改正的可能，减少了再一次打翻牛奶的可能。
人生不是和别人的竞赛。除了更高、更快、更强外，还有很多很多需要在路上细细品尝的体验。
如果你的牛奶不小心打翻了，别急着往前走，为它哭泣一下又何妨？
