《重返20岁》中提到怎样才能延缓衰老，项欣然说到:“大不了三十岁的时候自杀。”的确，这是最好的办法，人们记住你的永远是你三十岁之前的样子。可是这太极端了。
其他同学有说提早保养，运动。我觉得这些都是可行的方法，对待外在。
但其实对我来说，更重要的是改变内在。我不擅长判断别人的年龄，特别是六十岁以上的人。对一个人年龄的判断，我更多的是从他们由内而外散发出的气质和对生活的态度。
在《重返20岁》中学生说了很多老人的缺点。其中有爱唠叨这一个缺点。我觉得爱唠叨是一种正常的状态，与性格有关。但老年人比我们爱唠叨，应该是他们退休后不用再工作，突然之间有了很多自己可以支配的时间，然而他们反而不知道如何去分配。于是他们只好把全部重心转移到家庭上。
我自始至终认为，人始终都应该是为自己而活的。家人，朋友等等是生活的一部分，而不是全部。不论在什么年纪，都应该把自己的生活包括进去。应该在不用再工作时，仍能主宰自己的生活。如仍然有可以让自己度过余下生活的爱好等等。
之前看过一部叫《与玛格丽特的午后》的电影，九十多岁的玛格丽特看起来就像一位花一般美丽的少女。她对书的热爱，对生活的热爱使她由内而外散发出一种向上的感觉，让人丝毫感受不到她的衰老。在弹幕中，很多人对玛格丽特的评价是可爱的老奶奶，萌萌哒的老奶奶。虽然是老奶奶，但前面的修饰词是可爱，萌萌哒。这些用在小孩子上的形容词用在了玛格丽特上，说明在大家眼里，她并没有一种衰老的感觉，而是一种像小孩一样充满活力。生活中也有很多这样的老人，如专注地看书的老人，认真钻研棋谱的老人，他们仍然对生活充满热爱，满怀像孩子般的好奇和像年轻人般的向上。他们主宰自己的生活，仍然对生活充满激情。这样一种精神能让他们超越容颜上的衰老，也让我们忽略他们的年龄。
所以我觉得如果在自己老的时候，仍然有自己的生活，那就是延缓衰老了。所以我要在年轻的时候不断地去探索人生，去发现自己。当自己真正年老的时候，我能仍然充满激情，仍然能过一个跟年轻人一样的生活。
