贯穿整个5月，来到了甘肃和宁夏，这两个西北省份，领略了亚高原的自然美景、人文历史和城市风貌，还在兰州参加了一场亚高原全程马拉松，是丰富且完整一次体验。
自然美景
在敦煌鸣丘山月牙泉，体验爬沙漠和骆驼骑行，参加万（千）人卡拉OK大合唱；在嘉峪关看到西北边塞的雄浑气势；在张掖看到了最美的七彩丹霞，感叹大自然的鬼斧神工。
人文历史
在敦煌、张掖、兰州和银川，参观了当地的省市级博物馆，去到世界著名的莫高窟，游览了神秘的西夏陵和贺兰山岩画，全方位体验到了我国西北地区的历史和人文风貌。吃到了西北地区丰富的面食和牛羊肉（兰州牛肉面、羊杂碎、小炒黄牛肉拌面、手抓羊肉……）
城市风貌
在敦煌党河两岸游历，在敦煌夜市里穿梭，在兰州的西站夜市，兰山公园之巅俯瞰兰哈顿，银川老城区，还有银川最著名怀远夜市里体会美食和如织的人流，流连忘返。
兰州马拉松
在兰州的黄何两岸，顶着1520海拔的亚高原，燃情奔跑42公里，两旁热情的兰州市民为我们拼命呐喊加油，顺利完赛，成绩虽然无法相比于平原地区的比赛，但也是自己在亚高原首次成功的尝试，体验大过结果本身。
戒断反应
然而这一切将暂告段落，回归到日常的生活区域和节奏，势必开始一段时间的戒断反应。从某种意义上来讲，这是自己人生后半场的第一个高峰体验，“征服亚高原”、“继续向上”应该是未来的人生关键词！戒断只是暂时，人生继续攀登！
